[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fji2oueomv13j":3,"breaking-ticker":11,"article-5747":51,"related-ae-ar-5747":71,"mr-article-ae-ar-5747":102},{"rates":4,"weather":7},{"usd":5,"eur":6},134.6,150.8,{"temp":8,"code":9,"city":10},19,2,"algiers",[12,21,25,30,34,38,44,48],{"Id":13,"Titre":14,"Dateheure":15,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5792,"آبل ترفع حجم إنتاج هاتف آيفون ديو بسبب الطلب الهائل","2026-10-24T20:34:56.000Z","https:\u002F\u002Fwww.tech-wd.com\u002Fwd\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002F%D8%AE%D8%A8%D8%B1-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%86%D9%8A%D8%A9_20261024_175301_%D9%A0%D9%A0%D9%A0%D9%A0.jpg",3,0,"ar",null,{"Id":22,"Titre":23,"Dateheure":15,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":24,"Country":20},5791,"Apple augmente la production de l'iPhone 15 après une demande record","fr",{"Id":26,"Titre":27,"Dateheure":28,"Image":29,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5790,"تحديث أمان جديد لجهاز Galaxy S24 Ultra في شهر أكتوبر","2026-10-24T20:29:56.000Z","https:\u002F\u002Fwww.tech-wd.com\u002Fwd\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002F%D8%AE%D8%A8%D8%B1-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%86%D9%8A%D8%A9_20261023_224229_%D9%A0%D9%A0%D9%A0%D9%A0.jpg",{"Id":31,"Titre":32,"Dateheure":28,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":33,"Country":20},5789,"Apple Boosts iPhone Production Amid High Demand","en",{"Id":35,"Titre":36,"Dateheure":37,"Image":29,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":24,"Country":20},5788,"Le Galaxy S24 Ultra reçoit sa mise à jour de sécurité d'octobre 2026","2026-10-24T20:23:02.000Z",{"Id":39,"Titre":40,"Dateheure":41,"Image":42,"idrubrique":43,"Views":18,"Lang":24,"Country":24},5787,"Manifestations en France : Les artistes descendent dans la rue","2026-10-24T20:23:01.000Z","https:\u002F\u002Fstorage.ghost.io\u002Fc\u002F51\u002Ff8\u002F51f871d8-b6be-4a73-b958-0ca4fff0110a\u002Fcontent\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002FGettyImages-2301256119--1-.jpg",9,{"Id":45,"Titre":46,"Dateheure":47,"Image":42,"idrubrique":43,"Views":18,"Lang":33,"Country":24},5786,"French Artists Join Mass Protests in Paris and Nationwide","2026-10-24T20:18:01.000Z",{"Id":49,"Titre":50,"Dateheure":47,"Image":42,"idrubrique":43,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5785,"الفنانون في الشوارع مع الاحتجاجات الكبيرة في فرنسا",{"Id":52,"Titre":53,"Article":54,"Image":55,"Lien":56,"Dateheure":57,"idrubrique":58,"Lang":19,"Country":20,"SourceDraft":59,"Views":18,"Sources":60,"Corroborated":63,"Siblings":64},5747,"الخضروات البرتقالية: أفضل خيار لتحسين المناعة في الخريف","\u003Cp>في الخريف، تبرز الخضروات البرتقالية على أرفف الأسواق، وتستعرض الصحفية أودي سينيز، المتخصصة في التغذية الدقيقة، فوائد هذه الخضروات على المناعة. \u003C\u002Fp>\u003Cp>توضح سينيز أن الخضروات البرتقالية، مثل الكوسا، والبطاطس الحلوة، والكرنب، تحتوي على بيكاروتين، وهو مركب يحول إلى فيتامين أ في الجسم. فيتامين أ يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز المناعة، حيث يساعد على حماية الجسم من العدوى وتحسين وظائف الخلايا المناعية.\u003C\u002Fp>\u003Cp>كما أن هذه الخضروات تحتوي على فيتامين سي، الذي هو منعش للجهاز المناعي، ويزيد من إنتاج الخلايا المناعية، ويقلل من مدة الإصابة بالعدوى. فيتامين سي أيضًا يساعد في تحسين صحة الجلد، مما يجعل الجسم أقل عرضة للعدوى.\u003C\u002Fp>\u003Cp>تضيف سينيز أن الخضروات البرتقالية غنية بالفيتامينات والمعادن الأخرى، مثل فيتامين إي، والزنك، والحديد، التي تساعد في تعزيز المناعة. فيتامين إي يعمل كمنعش للجهاز المناعي، بينما الزنك يساعد في إنتاج الخلايا المناعية، والحديد ضروري لزيادة قدرة الجسم على مقاومة العدوى.\u003C\u002Fp>\u003Cp>توصي سينيز بتناول الخضروات البرتقالية بشكل منتظم، سواء في شكل مطبوخ أو خام، لتحقيق أفضل النتائج. يمكن إضافة هذه الخضروات إلى وجبات الطعام اليومية، مثل السلاطات، أو الأطباق الرئيسية، أو حتى في شكل عصائر. \u003C\u002Fp>\u003Cp>لماذا يهم هذا؟\u003C\u002Fp>\u003Cp>في الخريف، عندما تكون الأجواء باردة، وتزداد فرص الإصابة بالعدوى، يصبح من المهم تناول الخضروات البرتقالية التي تساعد في تعزيز المناعة. هذه الخضروات توفر فيتامينات ومعادن أساسية تساعد الجسم على مقاومة العدوى وتحسين الصحة العامة. \u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F24\u002Fpotiron_carotte_patate_douce.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500","https:\u002F\u002Fwww.santemagazine.fr\u002Falimentation\u002Faliments-et-sante\u002Flegumes\u002Fpotiron-carotte-patate-douce-lequel-est-meilleur-pour-limmunite-1158531","2026-10-24T18:18:26.000Z",12,24476,[61],{"name":62,"url":56},"Santé Magazine",false,[65,68],{"Id":66,"Titre":67,"Lang":33},5748,"Orange Vegetables Boost Immune System This Autumn",{"Id":69,"Titre":70,"Lang":24},5749,"Les légumes orange, alliés de l'immunité en automne",[72,77,82,87,92,97],{"Id":73,"Titre":74,"Dateheure":75,"Image":76,"idrubrique":58,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5739,"الوضع المثالي للنوم عند مرضى التهاب المفاصل في الفخذ","2026-10-24T17:54:47.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F23\u002Fsantemag_arthrose-hanche.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":78,"Titre":79,"Dateheure":80,"Image":81,"idrubrique":58,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5613,"كيف تتعامل مع الزوج الذي يرفض الاعتراف بأخطائه؟","2026-10-24T11:08:50.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F09\u002F30\u002Fmon-mari-refuse-d-admettre-ses-torts-que-faire-comment-communiquer.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":83,"Titre":84,"Dateheure":85,"Image":86,"idrubrique":58,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5209,"الانتقال إلى الساعة الشتوية: نصائح لتكيف الجسم مع التغيير","2026-10-23T11:54:11.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F23\u002Fchangement-heure.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":88,"Titre":89,"Dateheure":90,"Image":91,"idrubrique":58,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5189,"توصيات جديدة لاستخدام الرتينول والمشروبات الغازية بدون سكر","2026-10-23T10:47:10.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F09\u002F30\u002Fsoda_sans_sucre.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":93,"Titre":94,"Dateheure":95,"Image":96,"idrubrique":58,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5139,"السبب الرئيسي لعدم تحقيق النساء للذروة الجنسية: دراسة جديدة","2026-10-23T07:57:41.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2019\u002F06\u002F14\u002Fcouple-malheureux.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":98,"Titre":99,"Dateheure":100,"Image":101,"idrubrique":58,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5103,"الطريقة الصحيحة لاستخدام النكهة لتحسين صحة الأسنان","2026-10-23T05:44:33.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F05\u002Fchewing-gum-bons-pour-les-dents.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",[103,110,115,120,127],{"Id":104,"Titre":105,"Dateheure":106,"Image":107,"idrubrique":108,"Views":108,"Lang":19,"Country":109},5718,"أحاديث نبوية توقع أحوال المستقبل: هل نلتفت إليها؟","2026-10-24T16:42:44.000Z","https:\u002F\u002Fwww.echoroukonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F03\u002Frama-1.jpg",1,"dz",{"Id":111,"Titre":112,"Dateheure":113,"Image":114,"idrubrique":108,"Views":108,"Lang":19,"Country":109},5690,"سوناطراك تسرّع إنجاز محطة تحلية مياه البحر بتلمسان","2026-10-24T15:09:12.000Z","https:\u002F\u002Fwww.elbilad.net\u002Fstorage\u002Fimages\u002Farticle\u002F33349a449bd5bc83e624f1914fccd5cd.jpg",{"Id":116,"Titre":117,"Dateheure":118,"Image":119,"idrubrique":108,"Views":108,"Lang":19,"Country":109},4546,"تكوين مدربي CAF PRO: أجواء مميزة وتفاعل إيجابي في الجزائر","2026-10-21T20:53:41.000Z","https:\u002F\u002Fwww.ennaharonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002F855970310_1780322186506856_1479593963408965211_n-scaled.jpg",{"Id":121,"Titre":122,"Dateheure":123,"Image":124,"idrubrique":125,"Views":108,"Lang":19,"Country":126},4376,"صاحب شركة Somagec: مهندس مراكشي يسيطر على قطاع البناء في المغرب","2026-10-21T10:40:26.000Z","https:\u002F\u002Fprod.cdn-medias.jeuneafrique.com\u002Fcdn-cgi\u002Fimage\u002Fq=auto,f=auto,metadata=none,width=1280,height=720,fit=cover,gravity=0.4957x0.3242\u002Fhttps:\u002F\u002Fprod.cdn-medias.jeuneafrique.com\u002Fmedias\u002F2026\u002F10\u002F20\u002Fjad20261020-mmo-objectif-grand-portrait-eco-sahyoun.jpg",7,"ma",{"Id":128,"Titre":129,"Dateheure":130,"Image":131,"idrubrique":132,"Views":108,"Lang":19,"Country":20},3612,"منع فينتيد من بيع السلع المسروقة في فرنسا","2026-10-19T15:50:13.000Z","https:\u002F\u002Fichef.bbci.co.uk\u002Face\u002Fstandard\u002F240\u002Fcpsprodpb\u002F3138\u002Flive\u002F44562b50-cbd0-11f1-aba9-2bb2608f11d9.jpg",10]