[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fji2oueomv13j":3,"breaking-ticker":11,"article-3965":62,"related-bh-ar-3965":83,"mr-article-bh-ar-3965":114},{"rates":4,"weather":7},{"usd":5,"eur":6},134.4,150.8,{"temp":8,"code":9,"city":10},24,1,"algiers",[12,21,26,32,39,45,51,58],{"Id":13,"Titre":14,"Dateheure":15,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},4006,"زيارة Rubio لمصفاة النفط في الهند، أكبر مصفاة في العالم","2026-10-20T14:17:13.000Z","https:\u002F\u002Fwww.aljazeera.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002F2007-02-01T120000Z_389211615_GM1DUNBEQOAA_RTRMADP_3_INDIA-OIL-FIRE-1792491599.jpg?resize=1920%2C1440",2,0,"ar",null,{"Id":22,"Titre":23,"Dateheure":15,"Image":24,"idrubrique":25,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},4005,"العودة إلى الجذور: African Americans يكرمون أسلافهم في غانا","http:\u002F\u002Fimages.euronews.com\u002Farticles\u002Fstories\u002F09\u002F95\u002F97\u002F79\u002F640x360_cmsv2_37e80d7e-2fea-5ad9-9421-59f74c48505f-9959779.jpg?1792483417",7,{"Id":27,"Titre":28,"Dateheure":29,"Image":30,"idrubrique":9,"Views":18,"Lang":19,"Country":31},4004,"المنتخب الوطني للسيدات يرتقي في تصنيف الفيفا","2026-10-20T14:11:44.000Z","https:\u002F\u002Fwww.ennaharonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fcfdf-scaled.jpeg","dz",{"Id":33,"Titre":34,"Dateheure":29,"Image":35,"idrubrique":36,"Views":18,"Lang":37,"Country":38},4003,"Le Marocain Heitham Oufkir remporte la médaille d'argent au Championnat du Monde de Karaté","https:\u002F\u002Fi1.hespress.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fkarate.jpeg",13,"fr","ma",{"Id":40,"Titre":41,"Dateheure":42,"Image":43,"idrubrique":44,"Views":18,"Lang":37,"Country":20},4002,"Nintendo promet de réapprovisionner la Switch 2 édition Zelda","2026-10-20T14:04:42.000Z","https:\u002F\u002Fimg.frandroid.com\u002Fimages.frandroid.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F09\u002Fimage-223.png?resize=1600,900&key=6f65d546",11,{"Id":46,"Titre":47,"Dateheure":42,"Image":48,"idrubrique":49,"Views":18,"Lang":37,"Country":50},4001,"Anissa Manai, Tunisienne honorée par l'ONU pour son rôle en Centrafrique","https:\u002F\u002Fbusinessnews.com.tn\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fanissa.jpg",10,"tn",{"Id":52,"Titre":53,"Dateheure":54,"Image":55,"idrubrique":56,"Views":18,"Lang":37,"Country":57},4000,"Le ministre du Transport jordanien rencontre les opérateurs de bus internationaux","2026-10-20T13:59:26.000Z","https:\u002F\u002Fimg.royanews.tv\u002Fimagechanger\u002FSize728Q70\u002Fstorage\u002Fimages\u002Fnews\u002F20261020\u002F6ad770df015d61792504031.jpg",8,"jo",{"Id":59,"Titre":60,"Dateheure":54,"Image":61,"idrubrique":25,"Views":18,"Lang":37,"Country":20},3999,"Attaque meurtrière dans le nord-est du Mali","http:\u002F\u002Fimages.euronews.com\u002Farticles\u002Fstories\u002F09\u002F95\u002F97\u002F52\u002F640x360_cmsv2_d18d05c4-4b6c-56c5-8bba-84c26c439c96-9959752.jpg?1792482757",{"Id":63,"Titre":64,"Article":65,"Image":66,"Lien":67,"Dateheure":68,"idrubrique":69,"Lang":19,"Country":20,"SourceDraft":70,"Views":18,"Sources":71,"Corroborated":74,"Siblings":75},3965,"الغذاء الصحي: فوائد الأطعمة النباتية في زيادة العمر","\u003Cp>أعلنت دراسات حديثة أن تناول الأطعمة النباتية مثل اللوبيا والفاصوليا يمكن أن يزيد من العمر. هذه الأطعمة التي تشمل اللوبيا والفاصوليا والفول السوداني والفاصوليا البيضاء، تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة.\u003C\u002Fp>\u003Cp>تعتبر الأطعمة النباتية من أفضل مصادر البروتين النباتي، وتوفر مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة. هذه الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة. كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم.\u003C\u002Fp>\u003Cp>تؤكد الدراسات أن تناول الأطعمة النباتية يمكن أن يزيد من العمر. هذه الأطعمة التي تشمل اللوبيا والفاصوليا والفول السوداني والفاصوليا البيضاء، تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة. كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم.\u003C\u002Fp>\u003Cp>تعتبر الأطعمة النباتية من أفضل مصادر البروتين النباتي، وتوفر مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة. هذه الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة. كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم.\u003C\u002Fp>\u003Cp>لماذا يهم هذا؟\u003C\u002Fp>\u003Cp>تؤكد الدراسات أن تناول الأطعمة النباتية يمكن أن يزيد من العمر. هذه الأطعمة التي تشمل اللوبيا والفاصوليا والفول السوداني والفاصوليا البيضاء، تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة. كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم. \u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F20\u002Flegumineuse.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500","https:\u002F\u002Fwww.santemagazine.fr\u002Falimentation\u002Faliments-et-sante\u002Flegumineuses\u002Flongevite-manger-des-legumineuses-pour-vivre-longtemps-1158386","2026-10-20T11:51:56.000Z",12,16463,[72],{"name":73,"url":67},"Santé Magazine",false,[76,80],{"Id":77,"Titre":78,"Lang":79},3966,"French Dietitians Promote Legumes for Longevity","en",{"Id":81,"Titre":82,"Lang":37},3967,"Les légumineuses : un atout pour la longévité",[84,89,94,99,104,109],{"Id":85,"Titre":86,"Dateheure":87,"Image":88,"idrubrique":69,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},3952,"زيادة حالات التسمم بالفطر في أوروبا خلال الخريف","2026-10-20T11:06:22.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2025\u002F10\u002F06\u002Fchampignon.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":90,"Titre":91,"Dateheure":92,"Image":93,"idrubrique":69,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},3865,"تحديات التربية المشتركة: كيف التعامل مع التناقضات بين الوالدين","2026-10-20T06:12:32.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F09\u002F29\u002Fmon-mari-me-contredit-devant-les-enfants-que-faire.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":95,"Titre":96,"Dateheure":97,"Image":98,"idrubrique":69,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},3841,"دراسة فرنسية تربط بين التلوث البلاستيكي في فترة الحمل و انخفاض الذكاء لدى الأطفال","2026-10-20T04:36:04.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F19\u002Fperturbateur-endocrinien.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":100,"Titre":101,"Dateheure":102,"Image":103,"idrubrique":69,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},3229,"البحث عن فعالية ","2026-10-18T16:57:49.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F18\u002Fbaume_du_tigre.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":105,"Titre":106,"Dateheure":107,"Image":108,"idrubrique":69,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},3047,"الاختبار الجديد الذي يحدد صحة المسنين في 30 ثانية فقط","2026-10-18T06:11:41.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F09\u002F25\u002Ftest-du-squat-bon-indicateur-de-forme-apres-50-ans.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":110,"Titre":111,"Dateheure":112,"Image":113,"idrubrique":69,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},2821,"الفواكه في الليل: هل تناول البيرة في المساء مفيد؟","2026-10-17T16:47:16.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F02\u002Fpoiiiiire.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",[115,120,125,130,135],{"Id":116,"Titre":117,"Dateheure":118,"Image":119,"idrubrique":36,"Views":17,"Lang":19,"Country":38},1298,"شركة غوشن باور المغرب تستعد لإنتاج بطاريات كهربائية في القنيطرة","2026-10-14T00:33:59.000Z","https:\u002F\u002Fi1.hespress.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fchine-usine-batterie.jpg",{"Id":121,"Titre":122,"Dateheure":123,"Image":124,"idrubrique":9,"Views":17,"Lang":19,"Country":31},1196,"وفد عسكري نيجري رفيع يستقبل في الجزائر","2026-10-13T17:56:45.000Z","https:\u002F\u002Fwww.elkhabar.com\u002Fstorage\u002Fimages\u002Farticle\u002F3f82d548512967a26a60a7a8c93d83da.webp",{"Id":126,"Titre":127,"Dateheure":128,"Image":129,"idrubrique":9,"Views":17,"Lang":19,"Country":31},1165,"النيجر: وزير الدفاع في زيارة رسمية إلى الجزائر","2026-10-13T14:38:04.000Z","https:\u002F\u002Fwww.ennaharonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002FWhatsApp-Image-2026-02-17-at-12.31.23-1.jpeg",{"Id":131,"Titre":132,"Dateheure":133,"Image":134,"idrubrique":49,"Views":9,"Lang":19,"Country":20},3612,"منع فينتيد من بيع السلع المسروقة في فرنسا","2026-10-19T15:50:13.000Z","https:\u002F\u002Fichef.bbci.co.uk\u002Face\u002Fstandard\u002F240\u002Fcpsprodpb\u002F3138\u002Flive\u002F44562b50-cbd0-11f1-aba9-2bb2608f11d9.jpg",{"Id":136,"Titre":137,"Dateheure":138,"Image":139,"idrubrique":25,"Views":9,"Lang":19,"Country":20},3578,"تيريان نوح تتولى رئاسة حركة النهضة الكاميرونية","2026-10-19T13:45:25.000Z","https:\u002F\u002Fprod.cdn-medias.jeuneafrique.com\u002Fcdn-cgi\u002Fimage\u002Fq=auto,f=auto,metadata=none,width=1280,height=720,fit=cover,gravity=0.5000x0.5000\u002Fhttps:\u002F\u002Fprod.cdn-medias.jeuneafrique.com\u002Fmedias\u002F2026\u002F10\u002F19\u002Fjad20261019-ass-cameroun-mrc-nouvelle-presidente-tirianebalbinenadegenoah.jpg"]