[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fji2oueomv13j":3,"breaking-ticker":11,"article-2021":61,"related-iq-ar-2021":82,"mr-article-iq-ar-2021":113},{"rates":4,"weather":7},{"usd":5,"eur":6},134.6,150.5,{"temp":8,"code":9,"city":10},23,3,"algiers",[12,21,26,32,36,42,48,56],{"Id":13,"Titre":14,"Dateheure":15,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},2044,"L'ONU appelle à une meilleure protection des civils au Tigré","2026-10-15T18:43:00.000Z","http:\u002F\u002Fimages.euronews.com\u002Farticles\u002Fstories\u002F09\u002F94\u002F28\u002F89\u002F640x360_cmsv2_af7cd701-c5b3-509e-bc1f-60c98ca78a85-9942889.jpg?1792072789",7,0,"fr",null,{"Id":22,"Titre":23,"Dateheure":15,"Image":24,"idrubrique":25,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},2043,"Stefan Milićević, joueur de tennis serbe, banni 24 ans pour corruption","https:\u002F\u002Fa1.espncdn.com\u002Fcombiner\u002Fi?img=%2Fphoto%2F2024%2F0905%2Fr1382406_1296x729_16%2D9.jpg",6,{"Id":27,"Titre":28,"Dateheure":29,"Image":30,"idrubrique":31,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},2042,"Les plantes détectent le danger par leur horloge interne","2026-10-15T18:38:23.000Z","https:\u002F\u002Fscx1.b-cdn.net\u002Fcsz\u002Fnews\u002Ftmb\u002F2026\u002Fin-plants-sense-of-tim.jpg",5,{"Id":33,"Titre":34,"Dateheure":29,"Image":35,"idrubrique":9,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},2041,"Apple prépare le lancement d'Apple Intelligence en Chine sans les fonctionnalités de Siri","https:\u002F\u002Fwww.unlimit-tech.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002FIMG_5684-1.jpeg",{"Id":37,"Titre":38,"Dateheure":39,"Image":40,"idrubrique":41,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},2040,"SNCF et Île-de-France Mobilités signent un contrat pour améliorer les transports en Île-de-France","2026-10-15T18:29:06.000Z","https:\u002F\u002Fi.f1g.fr\u002Fmedia\u002Fcms\u002F3000x2000_crop\u002F2026\u002F10\u002F15\u002Ff1705ab2e7b4ea3c2bfbe45162e4cfa8be41e293d526e8714abbb1ac82429546.jpg",2,{"Id":43,"Titre":44,"Dateheure":39,"Image":45,"idrubrique":46,"Views":18,"Lang":19,"Country":47},2039,"Algérie : Dismantèlement d'un réseau de trafic de drogue à Chlef","https:\u002F\u002Fwww.ennaharonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fd4761293-5059-4ba0-b62e-29beafc2592a.jpg",1,"dz",{"Id":49,"Titre":50,"Dateheure":51,"Image":52,"idrubrique":53,"Views":18,"Lang":54,"Country":55},2038,"Princess Launches World's First Inclusive University in Rabat","2026-10-15T18:24:20.000Z","https:\u002F\u002Fassabah.ma\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Flalla-asma.webp",13,"en","ma",{"Id":57,"Titre":58,"Dateheure":51,"Image":59,"idrubrique":60,"Views":18,"Lang":54,"Country":20},2037,"French Nuclear Safety Authority Reports Annual Radiation Exposure","https:\u002F\u002Fimg.frandroid.com\u002Fimages.frandroid.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fcentrale-nucleaire-belleville-sur-loire-a03.jpg?resize=1600,900&key=9617223b",11,{"Id":62,"Titre":63,"Article":64,"Image":65,"Lien":66,"Dateheure":67,"idrubrique":68,"Lang":69,"Country":20,"SourceDraft":70,"Views":18,"Sources":71,"Corroborated":74,"Siblings":75},2021,"استخدام التلفاز لعلاج الإنسانية: هل هو مفيد أم ضار؟","\u003Cp>أعلنت مصادر صحفية أن الخبراء في مجال الصحة النفسية يطرحون سؤالًا حول تأثير التلفاز على النوم، ويشيرون إلى أن مشاهدة التلفاز قبل النوم يمكن أن تكون مفيدة إذا تم اختيار المحتوى بشكل صحيح.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يؤكد الخبراء أن مشاهدة التلفاز قبل النوم يمكن أن تكون مفيدة إذا تم اختيار المحتوى بشكل صحيح، وأن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تحقيق ذلك. أولا، يجب اختيار محتوى هادئ، مثل مسلسلات الدراما أو الأفلام الوثائقية، بدلاً من المحتوى المحفز أو المثير. ثانيًا، يجب تقليل سطوع شاشة التلفاز لضمان عدم تأثيره على النوم. ثالثًا، يجب تجنب تأخير موعد النوم للبحث عن المزيد من الحلقات أو المسلسلات.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يؤكد الخبراء أن هذه النصائح يمكن أن تساعد في تحقيق نوم أفضل، وأن مشاهدة التلفاز قبل النوم يمكن أن تكون مفيدة إذا تم اختيار المحتوى بشكل صحيح. ويشيرون إلى أن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تحقيق ذلك. أولا، يجب اختيار محتوى هادئ، مثل مسلسلات الدراما أو الأفلام الوثائقية، بدلاً من المحتوى المحفز أو المثير. ثانيًا، يجب تقليل سطوع شاشة التلفاز لضمان عدم تأثيره على النوم. ثالثًا، يجب تجنب تأخير موعد النوم للبحث عن المزيد من الحلقات أو المسلسلات.\u003C\u002Fp>\u003Cp>لماذا يهم هذا؟\u003C\u002Fp>\u003Cp>يؤكد الخبراء أن هذه النصائح يمكن أن تساعد في تحقيق نوم أفضل، وأن مشاهدة التلفاز قبل النوم يمكن أن تكون مفيدة إذا تم اختيار المحتوى بشكل صحيح. ويشيرون إلى أن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تحقيق ذلك. أولا، يجب اختيار محتوى هادئ، مثل مسلسلات الدراما أو الأفلام الوثائقية، بدلاً من المحتوى المحفز أو المثير. ثانيًا، يجب تقليل سطوع شاشة التلفاز لضمان عدم تأثيره على النوم. ثالثًا، يجب تجنب تأخير موعد النوم للبحث عن المزيد من الحلقات أو المسلسلات.\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F09\u002F22\u002Fregarder-une-serie-pour-dormir-bonne-ou-mauvaise-idee.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500","https:\u002F\u002Fwww.santemagazine.fr\u002Fsante\u002Fbien-dormir\u002Fregarder-une-serie-pour-sendormir-bonne-ou-mauvaise-idee-1157272","2026-10-15T17:27:21.000Z",12,"ar",7712,[72],{"name":73,"url":66},"Santé Magazine",false,[76,79],{"Id":77,"Titre":78,"Lang":54},2019,"Watching TV before bed: Sleep experts weigh in",{"Id":80,"Titre":81,"Lang":19},2020,"S'endormir devant une série : conseils pour une bonne nuit",[83,88,93,98,103,108],{"Id":84,"Titre":85,"Dateheure":86,"Image":87,"idrubrique":68,"Views":18,"Lang":69,"Country":20},1964,"إعلان عن استدعاء جبن محلي بسبب تلوثه بالبكتيريا E. coli","2026-10-15T14:04:59.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F15\u002Ftommerappelconso.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":89,"Titre":90,"Dateheure":91,"Image":92,"idrubrique":68,"Views":18,"Lang":69,"Country":20},1875,"اكتشاف جديد عن أسباب وفاة موديل فينوس في لوحات بوتيتشيلي","2026-10-15T08:42:57.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F15\u002Fbotticelli-tableaujpg.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":94,"Titre":95,"Dateheure":96,"Image":97,"idrubrique":68,"Views":18,"Lang":69,"Country":20},1872,"اكتشاف جديد: دور الأدوية GLP-1 في مكافحة الشيخوخة","2026-10-15T08:31:42.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F15\u002Fglp_1.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":99,"Titre":100,"Dateheure":101,"Image":102,"idrubrique":68,"Views":18,"Lang":69,"Country":20},1867,"إعلان عن استدعاء علب لبيب Bio Village بيوضع في متاجر E.Leclerc","2026-10-15T08:19:14.000Z","https:\u002F\u002Fwww.santemagazine.fr\u002Fbuild\u002Fassets\u002Fimg\u002Fstatic-logo-santemagazine-socials.jpg",{"Id":104,"Titre":105,"Dateheure":106,"Image":107,"idrubrique":68,"Views":18,"Lang":69,"Country":20},1587,"البلطة: الخضار النافعة التي تكتسب شعبية جديدة","2026-10-14T16:21:15.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F14\u002Fblettes.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":109,"Titre":110,"Dateheure":111,"Image":112,"idrubrique":68,"Views":18,"Lang":69,"Country":20},1577,"تجفيف الجلد والعيون والجهاز التناسلي عند النساء المصابات بسرطان الثدي","2026-10-14T15:49:21.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F14\u002Ffemme-hydrate-peau.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",[114,119,124,129,135],{"Id":53,"Titre":115,"Dateheure":116,"Image":117,"idrubrique":9,"Views":118,"Lang":69,"Country":20},"شركات التكنولوجيا تتنافس على تطوير الحوسبة الكمية","2026-10-09T23:49:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fquantum.jpg",535,{"Id":68,"Titre":120,"Dateheure":121,"Image":122,"idrubrique":9,"Views":123,"Lang":69,"Country":20},"إطلاق منصة جزائرية جديدة للتجارة الإلكترونية","2026-10-09T23:54:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fecommerce.jpg",486,{"Id":60,"Titre":125,"Dateheure":126,"Image":127,"idrubrique":9,"Views":128,"Lang":69,"Country":20},"الذكاء الاصطناعي يغير ملامح سوق العمل","2026-10-09T23:59:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fai.jpg",439,{"Id":8,"Titre":130,"Dateheure":131,"Image":132,"idrubrique":133,"Views":134,"Lang":69,"Country":20},"ارتفاع الاستثمارات في القطاع الفلاحي","2026-10-09T22:59:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fagriculture.jpg",10,425,{"Id":133,"Titre":136,"Dateheure":137,"Image":138,"idrubrique":41,"Views":139,"Lang":69,"Country":20},"اجتماع طارئ لبحث أزمة اللاجئين في العالم","2026-10-10T00:04:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Frefugees.jpg",390]