[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fji2oueomv13j":3,"breaking-ticker":11,"article-3047":63,"related-jo-ar-3047":84,"mr-article-jo-ar-3047":115},{"rates":4,"weather":7},{"usd":5,"eur":6},134.5,151.2,{"temp":8,"code":9,"city":10},19,2,"algiers",[12,21,27,33,38,44,50,58],{"Id":13,"Titre":14,"Dateheure":15,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},3072,"Child Sleep Duration by Age: What Parents Need to Know","2026-10-18T07:42:15.000Z","https:\u002F\u002Faawsat.com\u002Fs3\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F414x217\u002Fpublic\u002F2026-10\u002F1833153.jpeg.webp",8,0,"en","sa",{"Id":22,"Titre":23,"Dateheure":15,"Image":24,"idrubrique":25,"Views":18,"Lang":19,"Country":26},3071,"Zimbabwean Author Wins Caine Prize, Faces AI Plagiarism Allegations","https:\u002F\u002Fs.rfi.fr\u002Fmedia\u002Fdisplay\u002F68bcb370-7558-11f1-85de-005056bf30b7\u002Fw:1024\u002Fp:16x9\u002F2026-06-23T015714Z-958100442-RC21P1AS0LL7-RTRMADP-3-AI-BASETEN.jpg",7,null,{"Id":28,"Titre":29,"Dateheure":30,"Image":31,"idrubrique":32,"Views":18,"Lang":19,"Country":26},3070,"College Football Week 7: Multiple Top Teams Fall in Dramatic Games","2026-10-18T07:36:53.000Z","https:\u002F\u002Fa4.espncdn.com\u002Fcombiner\u002Fi?img=%2Fphoto%2F2026%2F1018%2Fr1732312_1296x729_16%2D9.jpg",6,{"Id":34,"Titre":35,"Dateheure":30,"Image":36,"idrubrique":37,"Views":18,"Lang":19,"Country":26},3069,"Study Links Human Sleep Patterns to Dog Behavior","https:\u002F\u002Fwww.sciencealert.com\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002FGettyImages-2215087408-2560x1440-1.jpg",5,{"Id":39,"Titre":40,"Dateheure":41,"Image":42,"idrubrique":9,"Views":18,"Lang":19,"Country":43},3068,"Libyan Basketball Team to Host African League Qualifiers","2026-10-18T07:31:22.000Z","https:\u002F\u002Flibyaalahrar.tv\u002Fmedia\u002Fw960.webp\u002F2026\u002F10\u002Fsite-photo-template-a92225fe.png","ly",{"Id":45,"Titre":46,"Dateheure":41,"Image":47,"idrubrique":48,"Views":18,"Lang":19,"Country":49},3067,"Gas Explosion in Algiers Building Leaves Injuries","https:\u002F\u002Fwww.ennaharonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Funnamed-8.png",1,"dz",{"Id":51,"Titre":52,"Dateheure":53,"Image":54,"idrubrique":55,"Views":18,"Lang":56,"Country":57},3066,"خريبكة تستضيف الدورة الخامسة من حديقة الفنانين الدولي","2026-10-18T07:22:08.000Z","https:\u002F\u002Fi1.hespress.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fart.jpg",13,"ar","ma",{"Id":59,"Titre":60,"Dateheure":53,"Image":61,"idrubrique":62,"Views":18,"Lang":56,"Country":26},3065,"السلام العالمي في باريس يثبت صحة السيارات الكهربائية","https:\u002F\u002Fimg.numerama.com\u002Fwww.numerama.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fmondial2026-renault.jpg?resize=1600,900&key=1d638f04",11,{"Id":64,"Titre":65,"Article":66,"Image":67,"Lien":68,"Dateheure":69,"idrubrique":70,"Lang":56,"Country":26,"SourceDraft":71,"Views":18,"Sources":72,"Corroborated":75,"Siblings":76},3047,"الاختبار الجديد الذي يحدد صحة المسنين في 30 ثانية فقط","\u003Cp>كشف الباحثون عن اختبار جديد يمكن أن يقيس صحة المسنين في 30 ثانية فقط. هذا الاختبار، المعروف باسم «اختبار السقطة»، يعتمد على قوة الساقين ويقدم نتائجًا فورية حول حالة الصحة العامة للمسنين.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يعد اختبار السقطة، المعروف أيضًا باسم «اختبار السقطة»، من الاختبارات البسيطة التي يمكن أن تقدم معلومات قيمة حول صحة المسنين. هذا الاختبار، الذي يستغرق 30 ثانية فقط، يهدف إلى تقييم القوة العضلية في الساقين، والتي تعتبر مؤشرًا مهمًا على الصحة العامة.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يستطيع أي شخص إجراء هذا الاختبار بسهولة. يجب على الشخص الجلوس على كرسي، ثم الوقوف، ثم الجلوس مرة أخرى في أسرع وقت ممكن لمدة 30 ثانية. يمكن أن يحدد عدد مرات الجلوس والوقوف في هذه الفترة من الوقت قوة الساقين.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يمكن أن يفسر هذا الاختبار نتائجًا مفيدة حول صحة المسنين. إذا كان الشخص قادرًا على القيام بالاختبار دون صعوبة، فهذا يشير إلى أن قوة الساقين جيدة، مما يشير إلى صحة عامة جيدة. من ناحية أخرى، إذا واجه الشخص صعوبة في القيام بالاختبار، فهذا قد يشير إلى ضعف في القوة العضلية، مما قد يتطلب تدخلًا طبيًا.\u003C\u002Fp>\u003Cp>لماذا يهم هذا؟\u003C\u002Fp>\u003Cp>يعد اختبار السقطة أداة فعالة ومباشرة لتقييم صحة المسنين. يمكن أن يساعد في تحديد المخاطر الصحية المبكرة، مما يسمح للطبيبين بتقديم التدخلات اللازمة في الوقت المناسب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون هذا الاختبار جزءًا من الروتين الطبي العادي، مما يساعد في تحسين جودة الحياة للمسنين.\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F09\u002F25\u002Ftest-du-squat-bon-indicateur-de-forme-apres-50-ans.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500","https:\u002F\u002Fwww.santemagazine.fr\u002Fbeaute-forme\u002Fsport\u002Factivites-physiques-forme\u002Fvous-avez-plus-de-50-ans-ce-test-simple-peut-en-dire-long-sur-votre-forme-1157434","2026-10-18T06:11:41.000Z",12,12332,[73],{"name":74,"url":68},"Santé Magazine",false,[77,80],{"Id":78,"Titre":79,"Lang":19},3048,"New Study Questions Effectiveness of 30-Second Sit-to-Stand Test for Older Adults",{"Id":81,"Titre":82,"Lang":83},3049,"Le test du squat : un indicateur de santé pour les seniors","fr",[85,90,95,100,105,110],{"Id":86,"Titre":87,"Dateheure":88,"Image":89,"idrubrique":70,"Views":18,"Lang":56,"Country":26},2821,"الفواكه في الليل: هل تناول البيرة في المساء مفيد؟","2026-10-17T16:47:16.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F02\u002Fpoiiiiire.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":91,"Titre":92,"Dateheure":93,"Image":94,"idrubrique":70,"Views":18,"Lang":56,"Country":26},2737,"كيفية إعداد سوبة صحية في الشتاء","2026-10-17T12:03:58.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F17\u002Fsoupe_saine_et_bonne.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":96,"Titre":97,"Dateheure":98,"Image":99,"idrubrique":70,"Views":18,"Lang":56,"Country":26},2701,"تأثيرات المينوبوز على الدماغ: هل هي حقيقية؟","2026-10-17T10:09:51.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F13\u002Fmenopausecerveau.jpg.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":101,"Titre":102,"Dateheure":103,"Image":104,"idrubrique":70,"Views":18,"Lang":56,"Country":26},2287,"النجمة الأمريكية هيلاري سوانك تعلن عن حملها في سن 52","2026-10-16T08:57:06.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F16\u002Fhilaryswankspregnancy.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":106,"Titre":107,"Dateheure":108,"Image":109,"idrubrique":70,"Views":18,"Lang":56,"Country":26},2267,"استخدامات الديوكسيد التيتانيوم في الأدوية: ما هو الوضع الحالي؟","2026-10-16T07:45:59.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F15\u002Fmedicaments.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":111,"Titre":112,"Dateheure":113,"Image":114,"idrubrique":70,"Views":18,"Lang":56,"Country":26},2231,"المرحلة الجديدة: كم عدد الخطوات اليومية التي يجب القيام بها بعد سن 70؟","2026-10-16T05:53:10.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F09\u002F23\u002Fcombien-de-pas-marcher-apres-70-ans.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",[116,122,127,132,137],{"Id":117,"Titre":118,"Dateheure":119,"Image":120,"idrubrique":48,"Views":121,"Lang":56,"Country":49},938,"الاتحاد الجزائري للرياضات المائية يعلن عن تاريخ انتخابات رئاسة الاتحاد","2026-10-12T22:35:13.000Z","https:\u002F\u002Fwww.echoroukonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fnatation.jpg",3,{"Id":123,"Titre":124,"Dateheure":125,"Image":126,"idrubrique":55,"Views":9,"Lang":56,"Country":57},1298,"شركة غوشن باور المغرب تستعد لإنتاج بطاريات كهربائية في القنيطرة","2026-10-14T00:33:59.000Z","https:\u002F\u002Fi1.hespress.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fchine-usine-batterie.jpg",{"Id":128,"Titre":129,"Dateheure":130,"Image":131,"idrubrique":48,"Views":9,"Lang":56,"Country":49},1196,"وفد عسكري نيجري رفيع يستقبل في الجزائر","2026-10-13T17:56:45.000Z","https:\u002F\u002Fwww.elkhabar.com\u002Fstorage\u002Fimages\u002Farticle\u002F3f82d548512967a26a60a7a8c93d83da.webp",{"Id":133,"Titre":134,"Dateheure":135,"Image":136,"idrubrique":48,"Views":9,"Lang":56,"Country":49},1165,"النيجر: وزير الدفاع في زيارة رسمية إلى الجزائر","2026-10-13T14:38:04.000Z","https:\u002F\u002Fwww.ennaharonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002FWhatsApp-Image-2026-02-17-at-12.31.23-1.jpeg",{"Id":138,"Titre":139,"Dateheure":140,"Image":141,"idrubrique":17,"Views":9,"Lang":56,"Country":20},1115,"الإمارات تؤكد تضامنها مع السعودية في مواجهة الاعتداءات الحوثية","2026-10-13T09:14:33.000Z","https:\u002F\u002Fstatic.srpcdigital.com\u002Fstyles\u002F414x217\u002Fpublic\u002F2026-10\u002F1824714.png.webp?VersionId=FByECLl23fgaX5_XV8_s4NXxYOKBG6bu"]