[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fji2oueomv13j":3,"breaking-ticker":11,"article-1255":61,"related-kw-ar-1255":69,"mr-article-kw-ar-1255":98},{"rates":4,"weather":7},{"usd":5,"eur":6},134.6,150.4,{"temp":8,"code":9,"city":10},21,1,"algiers",[12,21,27,33,38,44,49,55],{"Id":13,"Titre":14,"Dateheure":15,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},1282,"مجموعات بيئية ترفع دعوى ضد إدارة ترامب بشأن مشروع توسيع طريق في وادي التسعة أميال","2026-10-13T23:41:31.000Z","https:\u002F\u002Fstorage.ghost.io\u002Fc\u002F51\u002Ff8\u002F51f871d8-b6be-4a73-b958-0ca4fff0110a\u002Fcontent\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002Fpetroglyph-panel-with-human-figures-nine-mile-canyon-1.jpg",9,0,"ar",null,{"Id":22,"Titre":23,"Dateheure":15,"Image":24,"idrubrique":25,"Views":18,"Lang":19,"Country":26},1281,"الاتحاد الأوروبي يفتح فصلين تفاوضيين جديدين مع أوكرانيا ومولدوفا","https:\u002F\u002Fwww.annahar.com\u002FAssets\u002FContentPhotos\u002FPhotos\u002FAALMLTHDLAWRWBYWAWKRNYLBRLMNLAWRWBY_020410.webp?width=1416&height=805&mode=crop&scale=both",8,"lb",{"Id":28,"Titre":29,"Dateheure":30,"Image":31,"idrubrique":32,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},1280,"زيارة ملك إسبانيا إلى سيوتا تحت ظل أزمة الهجرة","2026-10-13T23:36:43.000Z","https:\u002F\u002Fs.rfi.fr\u002Fmedia\u002Fdisplay\u002F11a06f8e-c6aa-11f1-b192-e362370cce2e\u002Fw:1024\u002Fp:16x9\u002FAP26252484361841.jpg",7,{"Id":34,"Titre":35,"Dateheure":30,"Image":36,"idrubrique":37,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},1279,"تحقيقات الشرطة بعد تعرض لاعب كرة قدم في إنجلترا للتشهير العنصري","https:\u002F\u002Fe1.365dm.com\u002F26\u002F10\u002F1920x1080\u002Fskysports-eom-ji-sung-swansea_7376416.png?20261013230147",6,{"Id":39,"Titre":40,"Dateheure":41,"Image":42,"idrubrique":43,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},1278,"البحث العلمي يكشف عن علاقة جديدة بين التأمل والكون","2026-10-13T23:29:13.000Z","https:\u002F\u002Fscx1.b-cdn.net\u002Fcsz\u002Fnews\u002Ftmb\u002F2026\u002Fcould-meditation-revea.jpg",5,{"Id":45,"Titre":46,"Dateheure":41,"Image":47,"idrubrique":48,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},1277,"أفضل أنواع Kindle لعام 2026: مقارنة بين أحدث الأجيال","https:\u002F\u002Fmedia.wired.com\u002Fphotos\u002F6a88ef8c4075e316e6a0b3e0\u002F191:100\u002Fw_1280,c_limit\u002FI-Tried-the-Best-Kindles-to-Take-Your-Library-Anywhere.jpg",3,{"Id":50,"Titre":51,"Dateheure":52,"Image":53,"idrubrique":9,"Views":18,"Lang":19,"Country":54},1276,"تأهل المنتخب الجزائري للسيدات إلى الدور الثالث من تصفيات أولمبيا 2028","2026-10-13T23:18:06.000Z","https:\u002F\u002Fwww.elbilad.net\u002Fstorage\u002Fimages\u002Farticle\u002Fbd9ab68306cb20e4c0a50b4dcce64c14.jpg","dz",{"Id":56,"Titre":57,"Dateheure":52,"Image":58,"idrubrique":59,"Views":18,"Lang":60,"Country":20},1275,"Microplastiques : un danger pour le foie ?","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F12\u002Fmicroplastique.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",12,"fr",{"Id":62,"Titre":63,"Article":64,"Image":65,"Lien":66,"Dateheure":67,"idrubrique":25,"Lang":19,"Country":26,"SourceDraft":68,"Views":18},1255,"بايرن ميونيخ: كيف يحافظ على جاهزية اللاعبين بدنياً؟","\u003Cp>يستخدم بايرن ميونيخ القياسات الفسيولوجية لتحليل استجابة اللاعبين للمجهود البدني، مما يساعد في تحقيق التوازن بين الأداء والتعب.\u003C\u002Fp>\u003Cp>في عالم كرة القدم، لا تقتصر التطورات على الجوانب التكتيكية والبدنية فقط، بل تمتد إلى كيفية استجابة اللاعبين للمجهود البدني وكيفية توزيعه خلال الموسم. في هذا السياق، تبرز أهمية القياسات الفسيولوجية، خاصة لدى الفرق التي تعتمد على الضغط العالي وتكرار المجهود البدني بشكل مكثف. يركز بايرن ميونيخ على قياس مستويات اللاكتات في الدم وإنزيم الكرياتين كيناز، مما يساعد في تقييم الأحمال التدريبية بدقة أكبر.\u003C\u002Fp>\u003Cp>تقدم مستويات اللاكتات مؤشرًا إلى استجابة الجسم لشدة المجهود، مما يساعد في تعديل شدة التدريبات وفقًا لاستجابة كل لاعب. هذا النهج يتيح تحقيق التوازن بين تطوير القدرات البدنية والحفاظ على جاهزية اللاعبين. كذلك، يراقب الفريق إنزيم الكرياتين كيناز لمتابعة مؤشرات الإجهاد العضلي أو تضرر الأنسجة العضلية، مما يساعد في تفسير النتائج إلى جانب بقية المؤشرات البدنية والطبية.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يستفيد بايرن ميونيخ من هذا النهج في إدارة الأحمال التدريبية، حيث لا تقتصر على زيادة أو خفض شدة التدريب بشكل موحد، بل تعتمد على تحديد احتياجات كل لاعب وتعديل برنامجه التدريبي وفقًا لحالته ومدى تعافيه. هذا النهج يتيح تحقيق الاستدامة البدنية، خاصة في ظل أسلوب اللعب الذي يتطلب ضغطًا مستمرًا واستعادة سريعة للكرة، إلى جانب التحرّك بوتيرة مرتفعة طوال المباراة.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يعدّ هذا النهج ضروريًا لتحقيق التوازن بين متطلبات الأداء البدني والحفاظ على جاهزية اللاعبين، مما يساعد في تحقيق النجاح في المباريات.\u003C\u002Fp>\u003Cp>لماذا يهم هذا؟\u003C\u002Fp>\u003Cp>يستفيد بايرن ميونيخ من استخدام القياسات الفسيولوجية لتحليل استجابة اللاعبين للمجهود البدني، مما يساعد في تحقيق التوازن بين الأداء والتعب. هذا النهج يتيح تحقيق الاستدامة البدنية، خاصة في ظل أسلوب اللعب الذي يتطلب ضغطًا مستمرًا واستعادة سريعة للكرة، إلى جانب التحرّك بوتيرة مرتفعة طوال المباراة. هذا النهج يتيح تحقيق التوازن بين متطلبات الأداء البدني والحفاظ على جاهزية اللاعبين، مما يساعد في تحقيق النجاح في المباريات.\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fwww.annahar.com\u002FAssets\u002FContentPhotos\u002FPhotos\u002FBayernMunich_012514.webp?width=1416&height=805&mode=crop&scale=both","https:\u002F\u002Fwww.annahar.com\u002Fsports\u002F356462\u002Fمن-المختبر-إلى-الملعب-كيف-يحافظ-بايرن-ميونيخ-على-جاهزيته-البدنية","2026-10-13T22:13:15.000Z",4236,[70,71,77,83,88,93],{"Id":22,"Titre":23,"Dateheure":15,"Image":24,"idrubrique":25,"Views":18,"Lang":19,"Country":26},{"Id":72,"Titre":73,"Dateheure":74,"Image":75,"idrubrique":25,"Views":18,"Lang":19,"Country":76},1228,"غابرييل مارتينيلي: الهلال مستعد للعب في أي موقع هجومي","2026-10-13T20:42:49.000Z","https:\u002F\u002Faawsat.com\u002Fs3\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F414x217\u002Fpublic\u002F2026-10\u002F1826205.jpeg.webp","sa",{"Id":78,"Titre":79,"Dateheure":80,"Image":81,"idrubrique":25,"Views":82,"Lang":19,"Country":76},1115,"الإمارات تؤكد تضامنها مع السعودية في مواجهة الاعتداءات الحوثية","2026-10-13T09:14:33.000Z","https:\u002F\u002Fstatic.srpcdigital.com\u002Fstyles\u002F414x217\u002Fpublic\u002F2026-10\u002F1824714.png.webp?VersionId=FByECLl23fgaX5_XV8_s4NXxYOKBG6bu",2,{"Id":84,"Titre":85,"Dateheure":86,"Image":87,"idrubrique":25,"Views":9,"Lang":19,"Country":26},1030,"مايك جونسون يعبر عن تحفّظاته من بث عملية إعدام نضال حسن","2026-10-13T00:58:05.000Z","https:\u002F\u002Fwww.annahar.com\u002FAssets\u002FContentPhotos\u002FPhotos\u002Fmike_033944.webp?width=1416&height=805&mode=crop&scale=both",{"Id":89,"Titre":90,"Dateheure":91,"Image":92,"idrubrique":25,"Views":9,"Lang":19,"Country":26},1013,"مصفاة ساتورب السعودية تعاود العمل بكامل طاقتها بعد هجمات بمسيّرات","2026-10-13T00:34:44.000Z","https:\u002F\u002Fwww.annahar.com\u002FAssets\u002FContentPhotos\u002FPhotos\u002Ftotal_032452.webp?width=1416&height=805&mode=crop&scale=both",{"Id":94,"Titre":95,"Dateheure":96,"Image":97,"idrubrique":25,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},960,"وفاة شاب إسرائيلي في انفجار قنبلة في شمال إسرائيل","2026-10-12T22:41:07.000Z","https:\u002F\u002Fwww.al-monitor.com\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002Fsocial_media_share\u002Fpublic\u002F2026-10\u002F2026-10-12T171615Z_1_LYNXMPEM9B1H6_RTROPTP_3_ISRAEL-EXPLOSION.JPG?h=c9f93661&itok=LA06uiWi",[99,105,110,116,123],{"Id":100,"Titre":101,"Dateheure":102,"Image":103,"idrubrique":48,"Views":104,"Lang":19,"Country":20},13,"شركات التكنولوجيا تتنافس على تطوير الحوسبة الكمية","2026-10-09T23:49:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fquantum.jpg",535,{"Id":59,"Titre":106,"Dateheure":107,"Image":108,"idrubrique":48,"Views":109,"Lang":19,"Country":20},"إطلاق منصة جزائرية جديدة للتجارة الإلكترونية","2026-10-09T23:54:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fecommerce.jpg",486,{"Id":111,"Titre":112,"Dateheure":113,"Image":114,"idrubrique":48,"Views":115,"Lang":19,"Country":20},11,"الذكاء الاصطناعي يغير ملامح سوق العمل","2026-10-09T23:59:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fai.jpg",439,{"Id":117,"Titre":118,"Dateheure":119,"Image":120,"idrubrique":121,"Views":122,"Lang":19,"Country":20},23,"ارتفاع الاستثمارات في القطاع الفلاحي","2026-10-09T22:59:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fagriculture.jpg",10,425,{"Id":121,"Titre":124,"Dateheure":125,"Image":126,"idrubrique":82,"Views":127,"Lang":19,"Country":20},"اجتماع طارئ لبحث أزمة اللاجئين في العالم","2026-10-10T00:04:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Frefugees.jpg",390]