[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fji2oueomv13j":3,"breaking-ticker":11,"article-7600":66,"related-dz-ar-7600":87,"mr-article-dz-ar-7600":118},{"rates":4,"weather":7},{"usd":5,"eur":6},135.3,150.7,{"temp":8,"code":9,"city":10},24,1,"algiers",[12,21,29,35,41,48,53,59],{"Id":13,"Titre":14,"Dateheure":15,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7646,"رحلة البكتيريا من الصحراء إلى الغابات الاستوائية: اكتشاف جديد في نقل الحياة عبر المحيط الأطلسي","2026-10-29T13:48:50.000Z","https:\u002F\u002Fscx1.b-cdn.net\u002Fcsz\u002Fnews\u002Ftmb\u002F2026\u002Fdesert-microbes-in-the.jpg",5,0,"ar",null,{"Id":22,"Titre":23,"Dateheure":24,"Image":25,"idrubrique":26,"Views":18,"Lang":27,"Country":28},7645,"Réaction des agriculteurs à la hausse du salaire minimum","2026-10-29T13:48:49.000Z","https:\u002F\u002Fichef.bbci.co.uk\u002Face\u002Fstandard\u002F240\u002Fcpsprodpb\u002Fd953\u002Flive\u002Fefb9ae60-d394-11f1-b490-07d78ce4b8e5.jpg",10,"fr","gb",{"Id":30,"Titre":31,"Dateheure":32,"Image":33,"idrubrique":34,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7644,"جورج روكس دي بيزيو يخلف رئيس اللجنة الأولمبية 2030","2026-10-29T13:43:54.000Z","https:\u002F\u002Fi.f1g.fr\u002Fmedia\u002Fcms\u002F3000x1688_crop\u002F2026\u002F10\u002F29\u002F76e9b5528569eaf156c5dcbe8e369ad7817f101e01dd5710f7edf08f0d62ea41.jpg",2,{"Id":36,"Titre":37,"Dateheure":38,"Image":39,"idrubrique":9,"Views":18,"Lang":19,"Country":40},7643,"تغيير موعد مباراة مولودية الجزائر واتحاد خنشلة","2026-10-29T13:43:53.000Z","https:\u002F\u002Fwww.echoroukonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fmca.png","dz",{"Id":42,"Titre":43,"Dateheure":44,"Image":45,"idrubrique":46,"Views":18,"Lang":27,"Country":47},7642,"Une école tunisienne en tête d'un défi de lecture arabe","2026-10-29T13:37:06.000Z","https:\u002F\u002Fcontent.mosaiquefm.net\u002Fuploads\u002Fcontent\u002Flarge\u002F1793280683.webp",13,"tn",{"Id":49,"Titre":50,"Dateheure":51,"Image":52,"idrubrique":26,"Views":18,"Lang":27,"Country":20},7641,"Le GCC adopte une stratégie AI pour renforcer la coopération numérique","2026-10-29T13:37:05.000Z","https:\u002F\u002Feconomymiddleeast.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002FGCC-AI-Strategy.jpg",{"Id":54,"Titre":55,"Dateheure":56,"Image":57,"idrubrique":58,"Views":18,"Lang":27,"Country":20},7640,"L'Italie demande une homologation rapide du FSD de Tesla en Europe","2026-10-29T13:32:05.000Z","https:\u002F\u002Fimg.numerama.com\u002Fwww.numerama.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Ftesla-fsd-slovaquie.jpg?resize=1600,900&key=1ea977b8",11,{"Id":60,"Titre":61,"Dateheure":62,"Image":63,"idrubrique":64,"Views":18,"Lang":27,"Country":65},7639,"Protests in Syria Against Israeli Occupation and Detentions","2026-10-29T13:32:04.000Z","https:\u002F\u002Fwww.newarab.com\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002Fnew_arab_overlay_medium_16_9\u002Fpublic\u002F2026-10\u002FIllustration---Qunetira.jpg?itok=ANrOLL89",8,"sy",{"Id":67,"Titre":68,"Article":69,"Image":70,"Lien":71,"Dateheure":72,"idrubrique":73,"Lang":19,"Country":20,"SourceDraft":74,"Views":18,"Sources":75,"Corroborated":78,"Siblings":79},7600,"الاستفادة من الأدوات المناسبة لعلاج آلام اليدين والكتفين","\u003Cp>في إطار الجهود المستمرة لتقديم حلول فعالة لعلاج آلام اليدين والكتفين، قدم خبراء الصحة نصائح حول كيفية اختيار الأدوات المناسبة. هذه النصائح تشمل استخدام الإطارات المناسبة، بالإضافة إلى تحسين ظروف العمل في المكتب، مما يساعد في تخفيف الألم.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يذكر الخبراء أن معظم آلام اليدين والكتفين يمكن علاجها باستخدام الإطارات المناسبة. من المهم أن تكون الإطارة مناسبة للظروف الفردية، سواء كانت تتعلق بالقناة الكاربية أو التندين. يمكن أن تساعد الإطارات في تخفيف الألم وتقديم الدعم الكافي لليدين والكتفين.\u003C\u002Fp>\u003Cp>بالإضافة إلى ذلك، يوصي الخبراء بتقديم تحسينات في بيئة العمل، مثل استخدام أدوات مكتبية مناسبة، مما يساعد في تخفيف الضغط على اليدين والكتفين. يمكن أن تكون هذه التدابير فعالة في منع ظهور آلام جديدة أو تدهور الحالة الحالية.\u003C\u002Fp>\u003Cp>في حالة الإصابة بالقناة الكاربية، يمكن استخدام الإطارات التي توفر الدعم الكافي لليدين والكتفين، مما يساعد في تخفيف الألم. يمكن أن تكون هذه الإطارات مفيدة في الوقاية من التدهور في الحالة الصحية.\u003C\u002Fp>\u003Cp>بالنسبة لتندين، يمكن استخدام الإطارات التي توفر الدعم الكافي لليدين والكتفين، مما يساعد في تخفيف الألم. يمكن أن تكون هذه الإطارات مفيدة في الوقاية من التدهور في الحالة الصحية.\u003C\u002Fp>\u003Cp>في الختام، يوصي الخبراء بتقديم تحسينات في بيئة العمل، مثل استخدام أدوات مكتبية مناسبة، مما يساعد في تخفيف الضغط على اليدين والكتفين. يمكن أن تكون هذه التدابير فعالة في منع ظهور آلام جديدة أو تدهور الحالة الحالية.\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F27\u002Fattelle-poignet.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500","https:\u002F\u002Fwww.santemagazine.fr\u002Fsante\u002Fmaladies\u002Fmaladies-des-os-et-des-articulations\u002Ftendinite\u002Fles-accessoires-pour-soulager-les-douleurs-aux-mains-1158677","2026-10-29T11:24:43.000Z",12,32807,[76],{"name":77,"url":71},"Santé Magazine",false,[80,83],{"Id":81,"Titre":82,"Lang":27},7599,"Soulager les douleurs aux mains et poignets avec les bons accessoires",{"Id":84,"Titre":85,"Lang":86},7601,"Carpal Tunnel and Tendinitis: Effective Hand and Wrist Support Options","en",[88,93,98,103,108,113],{"Id":89,"Titre":90,"Dateheure":91,"Image":92,"idrubrique":73,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7608,"التعليمات الطبية لعلاج التهاب المفاصل في الإبهام","2026-10-29T11:47:47.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F29\u002Fsantemag_arthrose_pouce.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":94,"Titre":95,"Dateheure":96,"Image":97,"idrubrique":73,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7571,"وصول دواء Wegovy في شكل أقراص إلى الصيدليات","2026-10-29T09:47:44.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F28\u002Fwegovy.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":99,"Titre":100,"Dateheure":101,"Image":102,"idrubrique":73,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7531,"الاستنفاد النفسي من الاجتماعات عبر الإنترنت: أسباب و حلول","2026-10-29T07:30:38.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F08\u002Fvisioconference-travail-fatigue-epuisement.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":104,"Titre":105,"Dateheure":106,"Image":107,"idrubrique":73,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7243,"النساء أول ضحايا للجلطة الدماغية في فرنسا: أسباب ووقاية","2026-10-28T14:28:31.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F26\u002Favc.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":109,"Titre":110,"Dateheure":111,"Image":112,"idrubrique":73,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7225,"كيفية تمييز أعراض فيروس كورونا من أعراض الإنفلونزا والبرد","2026-10-28T13:21:31.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2020\u002F09\u002F28\u002Fdifferences-rhume-grippe-covid.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":114,"Titre":115,"Dateheure":116,"Image":117,"idrubrique":73,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7205,"أطباء يوصون بالتحرك لحل مشكلة ألم الظهر","2026-10-28T12:00:40.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F26\u002Fmal-bas-du-dos.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",[119,124,129,134,135],{"Id":120,"Titre":121,"Dateheure":122,"Image":123,"idrubrique":9,"Views":9,"Lang":19,"Country":40},6699,"إبراهيم مازة: ترشح للكرة الذهبية لأفضل لاعب شاب","2026-10-27T03:26:46.000Z","https:\u002F\u002Fwww.elbilad.net\u002Fstorage\u002Fimages\u002Farticle\u002F933e776b8942e8b6665733fea1d71779.jpg",{"Id":125,"Titre":126,"Dateheure":127,"Image":128,"idrubrique":9,"Views":9,"Lang":19,"Country":40},5718,"أحاديث نبوية توقع أحوال المستقبل: هل نلتفت إليها؟","2026-10-24T16:42:44.000Z","https:\u002F\u002Fwww.echoroukonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F03\u002Frama-1.jpg",{"Id":130,"Titre":131,"Dateheure":132,"Image":133,"idrubrique":9,"Views":9,"Lang":19,"Country":40},5690,"سوناطراك تسرّع إنجاز محطة تحلية مياه البحر بتلمسان","2026-10-24T15:09:12.000Z","https:\u002F\u002Fwww.elbilad.net\u002Fstorage\u002Fimages\u002Farticle\u002F33349a449bd5bc83e624f1914fccd5cd.jpg",{"Id":13,"Titre":14,"Dateheure":15,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},{"Id":30,"Titre":31,"Dateheure":32,"Image":33,"idrubrique":34,"Views":18,"Lang":19,"Country":20}]