[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fji2oueomv13j":3,"breaking-ticker":11,"article-7608":65,"related-dz-ar-7608":86,"mr-article-dz-ar-7608":117},{"rates":4,"weather":7},{"usd":5,"eur":6},135.3,150.7,{"temp":8,"code":9,"city":10},24,1,"algiers",[12,21,28,34,40,46,53,59],{"Id":13,"Titre":14,"Dateheure":15,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7650,"تأكيد شركة جزيرة الطاقة عدم خططها لإلغاء رسوم الغاز الثابتة","2026-10-29T14:02:25.000Z","https:\u002F\u002Fichef.bbci.co.uk\u002Face\u002Fstandard\u002F240\u002Fcpsprodpb\u002F8049\u002Flive\u002Fcbd84720-d396-11f1-b441-2b33b063138f.jpg",10,0,"ar",null,{"Id":22,"Titre":23,"Dateheure":24,"Image":25,"idrubrique":26,"Views":18,"Lang":19,"Country":27},7649,"غانا تعلن دعم روسيا لطلبها الانضمام إلى مجموعة بريكس كدولة شريكة","2026-10-29T14:02:24.000Z","http:\u002F\u002Fimages.euronews.com\u002Farticles\u002Fstories\u002F09\u002F97\u002F16\u002F37\u002F640x360_cmsv2_0d89e452-79bf-5612-8148-3258ffadaca6-9971637.jpg?1793268898",7,"gh",{"Id":29,"Titre":30,"Dateheure":31,"Image":32,"idrubrique":33,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7648,"انخفاض طلبات الإعانة البطالة في الولايات المتحدة إلى أدنى مستوى منذ منتصف يوليو","2026-10-29T13:57:33.000Z","https:\u002F\u002Faawsat.com\u002Fs3\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F414x217\u002Fpublic\u002F2026-10\u002F1853814.jpeg.webp",8,{"Id":35,"Titre":36,"Dateheure":37,"Image":38,"idrubrique":39,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7647,"الفريق الأمريكي Brewers يفوز ببطولة العالم للمرة الأولى في تاريخه","2026-10-29T13:57:32.000Z","https:\u002F\u002Fa1.espncdn.com\u002Fcombiner\u002Fi?img=%2Fphoto%2F2026%2F1029%2Fr1737907_1296x729_16%2D9.jpg",6,{"Id":41,"Titre":42,"Dateheure":43,"Image":44,"idrubrique":45,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7646,"رحلة البكتيريا من الصحراء إلى الغابات الاستوائية: اكتشاف جديد في نقل الحياة عبر المحيط الأطلسي","2026-10-29T13:48:50.000Z","https:\u002F\u002Fscx1.b-cdn.net\u002Fcsz\u002Fnews\u002Ftmb\u002F2026\u002Fdesert-microbes-in-the.jpg",5,{"Id":47,"Titre":48,"Dateheure":49,"Image":50,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":51,"Country":52},7645,"Réaction des agriculteurs à la hausse du salaire minimum","2026-10-29T13:48:49.000Z","https:\u002F\u002Fichef.bbci.co.uk\u002Face\u002Fstandard\u002F240\u002Fcpsprodpb\u002Fd953\u002Flive\u002Fefb9ae60-d394-11f1-b490-07d78ce4b8e5.jpg","fr","gb",{"Id":54,"Titre":55,"Dateheure":56,"Image":57,"idrubrique":58,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7644,"جورج روكس دي بيزيو يخلف رئيس اللجنة الأولمبية 2030","2026-10-29T13:43:54.000Z","https:\u002F\u002Fi.f1g.fr\u002Fmedia\u002Fcms\u002F3000x1688_crop\u002F2026\u002F10\u002F29\u002F76e9b5528569eaf156c5dcbe8e369ad7817f101e01dd5710f7edf08f0d62ea41.jpg",2,{"Id":60,"Titre":61,"Dateheure":62,"Image":63,"idrubrique":9,"Views":18,"Lang":19,"Country":64},7643,"تغيير موعد مباراة مولودية الجزائر واتحاد خنشلة","2026-10-29T13:43:53.000Z","https:\u002F\u002Fwww.echoroukonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fmca.png","dz",{"Id":66,"Titre":67,"Article":68,"Image":69,"Lien":70,"Dateheure":71,"idrubrique":72,"Lang":19,"Country":20,"SourceDraft":73,"Views":18,"Sources":74,"Corroborated":77,"Siblings":78},7608,"التعليمات الطبية لعلاج التهاب المفاصل في الإبهام","\u003Cp>أعلنت صحيفة Santé Magazine عن تقديم الدكتور لوران غرانج، روماتولوجي في مستشفى جامعة غرونوبل، نصائح حول كيفية التعامل مع التهاب المفاصل في الإبهام، الذي يؤثر على العديد من الأفراد في الحياة اليومية.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يصف الدكتور غرانج التهاب المفاصل في الإبهام بأنه اضطراب شائع يمكن أن يجعل من الصعب أداء الأعمال اليومية مثل فتح علبة، الكتابة، أو حمل الأشياء. يوضح أن هذا الاضطراب يمكن أن يؤثر على جودة الحياة بشكل كبير، مما يجعل من الضروري البحث عن طرق فعالة لتخفيف الألم.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يقدم الدكتور غرانج عدة نصائح لتخفيف الألم والتأقلم مع هذا الاضطراب. من بين هذه النصائح، يوصي باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتخفيف الالتهاب. كما يوصي باستخدام الحشوات أو الحشوات التي يمكن أن تساعد في تقليل الضغط على المفصل المضرر.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يذكر الدكتور غرانج أيضًا أهمية ممارسة التمارين البدنية المناسبة، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز العضلات المحيطة بالمفصل، مما يساعد في تحسين الاستقرار والحد من الألم. يوصي أيضًا باستخدام الأجهزة المساعدة مثل القفازات أو الأقراص التي يمكن أن تساعد في تقليل الضغط على الإبهام أثناء أداء الأنشطة اليومية.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يؤكد الدكتور غرانج على أهمية الاستشارة الطبية في حالة تدهور الأعراض أو عدم فعالية العلاجات المنزلية. يوضح أن هناك طرقًا أخرى مثل العلاج الطبيعي أو الجراحة في بعض الحالات الشديدة، والتي يمكن أن تكون فعالة في تخفيف الألم وتحسين جودة الحياة.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يذكر الدكتور غرانج أن التهاب المفاصل في الإبهام يمكن أن يؤثر على الأفراد من جميع الأعمار، ولكن يكون أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. يوصي بالتحقق من الأعراض المبكرة وتناول العلاجات المناسبة في الوقت المناسب.\u003C\u002Fp>\u003Cp>في سياق هذا، يوضح الدكتور غرانج أن التهاب المفاصل في الإبهام يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل، بما في ذلك التعب، أو الإصابة، أو حتى التغيرات الهرمونية. يوصي بالتحقق من هذه العوامل وتناول العلاجات المناسبة في الوقت المناسب.\u003C\u002Fp>\u003Cp>في الختام، يوضح الدكتور غرانج أن التهاب المفاصل في الإبهام يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا، ولكن مع العلاجات المناسبة والاهتمام الطبي، يمكن أن يكون من الممكن تحسين جودة الحياة بشكل كبير.\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F29\u002Fsantemag_arthrose_pouce.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500","https:\u002F\u002Fwww.santemagazine.fr\u002Fsante\u002Fmaladies\u002Fmaladies-des-os-et-des-articulations\u002Fque-faire-contre-larthrose-du-pouce-1158773","2026-10-29T11:47:47.000Z",12,32843,[75],{"name":76,"url":70},"Santé Magazine",false,[79,82],{"Id":80,"Titre":81,"Lang":51},7607,"L'arthrose du pouce : symptômes et traitements",{"Id":83,"Titre":84,"Lang":85},7609,"Arthritis of the Thumb: Causes, Symptoms, and Treatments","en",[87,92,97,102,107,112],{"Id":88,"Titre":89,"Dateheure":90,"Image":91,"idrubrique":72,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7600,"الاستفادة من الأدوات المناسبة لعلاج آلام اليدين والكتفين","2026-10-29T11:24:43.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F27\u002Fattelle-poignet.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":93,"Titre":94,"Dateheure":95,"Image":96,"idrubrique":72,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7571,"وصول دواء Wegovy في شكل أقراص إلى الصيدليات","2026-10-29T09:47:44.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F28\u002Fwegovy.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":98,"Titre":99,"Dateheure":100,"Image":101,"idrubrique":72,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7531,"الاستنفاد النفسي من الاجتماعات عبر الإنترنت: أسباب و حلول","2026-10-29T07:30:38.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F08\u002Fvisioconference-travail-fatigue-epuisement.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":103,"Titre":104,"Dateheure":105,"Image":106,"idrubrique":72,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7243,"النساء أول ضحايا للجلطة الدماغية في فرنسا: أسباب ووقاية","2026-10-28T14:28:31.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F26\u002Favc.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":108,"Titre":109,"Dateheure":110,"Image":111,"idrubrique":72,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7225,"كيفية تمييز أعراض فيروس كورونا من أعراض الإنفلونزا والبرد","2026-10-28T13:21:31.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2020\u002F09\u002F28\u002Fdifferences-rhume-grippe-covid.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":113,"Titre":114,"Dateheure":115,"Image":116,"idrubrique":72,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},7205,"أطباء يوصون بالتحرك لحل مشكلة ألم الظهر","2026-10-28T12:00:40.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F26\u002Fmal-bas-du-dos.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",[118,123,128,133,134],{"Id":119,"Titre":120,"Dateheure":121,"Image":122,"idrubrique":9,"Views":9,"Lang":19,"Country":64},6699,"إبراهيم مازة: ترشح للكرة الذهبية لأفضل لاعب شاب","2026-10-27T03:26:46.000Z","https:\u002F\u002Fwww.elbilad.net\u002Fstorage\u002Fimages\u002Farticle\u002F933e776b8942e8b6665733fea1d71779.jpg",{"Id":124,"Titre":125,"Dateheure":126,"Image":127,"idrubrique":9,"Views":9,"Lang":19,"Country":64},5718,"أحاديث نبوية توقع أحوال المستقبل: هل نلتفت إليها؟","2026-10-24T16:42:44.000Z","https:\u002F\u002Fwww.echoroukonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F03\u002Frama-1.jpg",{"Id":129,"Titre":130,"Dateheure":131,"Image":132,"idrubrique":9,"Views":9,"Lang":19,"Country":64},5690,"سوناطراك تسرّع إنجاز محطة تحلية مياه البحر بتلمسان","2026-10-24T15:09:12.000Z","https:\u002F\u002Fwww.elbilad.net\u002Fstorage\u002Fimages\u002Farticle\u002F33349a449bd5bc83e624f1914fccd5cd.jpg",{"Id":13,"Titre":14,"Dateheure":15,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},{"Id":29,"Titre":30,"Dateheure":31,"Image":32,"idrubrique":33,"Views":18,"Lang":19,"Country":20}]