[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fji2oueomv13j":3,"breaking-ticker":11,"article-1170":64,"related-qa-ar-1170":72,"mr-article-qa-ar-1170":87},{"rates":4,"weather":7},{"usd":5,"eur":6},134.6,150.4,{"temp":8,"code":9,"city":10},24,1,"algiers",[12,21,27,33,39,46,52,58],{"Id":13,"Titre":14,"Dateheure":15,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},1188,"Global Efforts to Mitigate Climate Impact of Air Conditioning","2026-10-13T17:05:06.000Z","https:\u002F\u002Fscx1.b-cdn.net\u002Fcsz\u002Fnews\u002Ftmb\u002F2025\u002Fair-conditioner.jpg",5,0,"en",null,{"Id":22,"Titre":23,"Dateheure":24,"Image":25,"idrubrique":26,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},1187,"Exploring the Concept of Redemption and Change in Moral Philosophy","2026-10-13T16:58:36.000Z","https:\u002F\u002Fs.raseef22.net\u002Fstorage\u002Fattachments\u002F1103\u002F162406.jpg\u002Fr\u002F800\u002F162406.jpg",4,{"Id":28,"Titre":29,"Dateheure":30,"Image":31,"idrubrique":32,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},1186,"Samsung Secures Majority of Memory Chip Production for 2024","2026-10-13T16:49:18.000Z","https:\u002F\u002Fwww.tech-wd.com\u002Fwd\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fd13-p11.jpg",3,{"Id":34,"Titre":35,"Dateheure":36,"Image":37,"idrubrique":9,"Views":18,"Lang":19,"Country":38},1185,"Algerian Parliament Chief Meets Slovenian Ambassador","2026-10-13T16:44:30.000Z","https:\u002F\u002Fwww.ennaharonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002FWhatsApp-Image-2026-10-13-at-16.05.29.jpeg","dz",{"Id":40,"Titre":41,"Dateheure":42,"Image":43,"idrubrique":44,"Views":18,"Lang":45,"Country":20},1184,"الفيتامينات: هل هي مفيدة أم ضارة؟","2026-10-13T16:37:13.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F13\u002Fcure_vitamine_c.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",12,"ar",{"Id":47,"Titre":48,"Dateheure":49,"Image":50,"idrubrique":51,"Views":18,"Lang":45,"Country":20},1183,"شركة بريطانية في محادثات لإنقاذ Poundland من الإفلاس","2026-10-13T16:32:15.000Z","https:\u002F\u002Fichef.bbci.co.uk\u002Face\u002Fstandard\u002F240\u002Fcpsprodpb\u002Fd649\u002Flive\u002Fd8f3bce0-c71c-11f1-a64c-550be9e3c66b.jpg",10,{"Id":53,"Titre":54,"Dateheure":55,"Image":56,"idrubrique":57,"Views":18,"Lang":45,"Country":20},1182,"جوناثان نيز: أول أمريكي أصلي في الكونغرس من أريزونا؟","2026-10-13T16:23:51.000Z","https:\u002F\u002Fstorage.ghost.io\u002Fc\u002F51\u002Ff8\u002F51f871d8-b6be-4a73-b958-0ca4fff0110a\u002Fcontent\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002FJonathan-Nez-Headshot-3--7--2.jpg",9,{"Id":59,"Titre":60,"Dateheure":61,"Image":62,"idrubrique":63,"Views":18,"Lang":45,"Country":20},1181,"تسرب نفطي في النيجر: كارثة بيئية من الدرجة الأولى","2026-10-13T16:17:25.000Z","http:\u002F\u002Fimages.euronews.com\u002Farticles\u002Fstories\u002F09\u002F95\u002F06\u002F81\u002F640x360_cmsv2_87e94179-2a7a-5de6-9704-ceba8180346d-9950681.jpg?1791899343",7,{"Id":65,"Titre":66,"Article":67,"Image":68,"Lien":69,"Dateheure":70,"idrubrique":44,"Lang":45,"Country":20,"SourceDraft":71,"Views":18},1170,"النشاط البدني لا يحل محل الجلس المفرط","\u003Cp>أعلنت صحيفة Santé Magazine أن ممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني بعد يوم من الجلس لا يكفي لتخفيف آثار الجلس المفرط. في مقال نشرته الصحيفة، أكد الخبراء أن النشاط البدني والسيدارية هما مفهومان مختلفان.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يؤكد الخبراء أن الجلس المفرط له آثار سلبية على الصحة، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري، وزيادة الوزن. كما أن الجلس المفرط يؤثر سلبًا على الصحة العقلية، مما يؤدي إلى زيادة في حالة القلق والاكتئاب.\u003C\u002Fp>\u003Cp>من جهة أخرى، يؤكد الخبراء أن النشاط البدني له فوائد كثيرة على الصحة، بما في ذلك تحسين الصحة النفسية، وتحسين الصحة البدنية، وزيادة الطاقة. كما أن النشاط البدني يساعد في تحسين النوم، وتحسين الوظائف المعرفية.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يؤكد الخبراء أن النشاط البدني لا يحل محل الجلس المفرط، وأن من الضروري تقليل الوقت الذي نقضيه في الجلس، وزيادة الوقت الذي نقضيه في النشاط البدني. كما أن الخبراء يوصي بتقليل الوقت الذي نقضيه في الجلس، وزيادة الوقت الذي نقضيه في النشاط البدني.\u003C\u002Fp>\u003Cp>لماذا يهم هذا؟\u003C\u002Fp>\u003Cp>تعتبر الجلس المفرط أحد أكبر المخاطر الصحية في العصر الحديث، حيث أن الكثير من الناس يقضون معظم وقتهم في الجلس، سواء في العمل أو في المنزل. من خلال فهم الفرق بين الجلس المفرط والنشاط البدني، يمكن للجميع أن يتخذوا خطوات نحو حياة أكثر صحة ورفاهية.\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F09\u002F24\u002Fcombien-d-heures-d-activite-physique-pour-compenser-la-sedentarite.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500","https:\u002F\u002Fwww.santemagazine.fr\u002Fbeaute-forme\u002Fsport\u002Fpeut-on-compenser-la-sedentarite-par-le-sport-1157372","2026-10-13T15:09:02.000Z",3588,[73,74,79,83],{"Id":40,"Titre":41,"Dateheure":42,"Image":43,"idrubrique":44,"Views":18,"Lang":45,"Country":20},{"Id":75,"Titre":76,"Dateheure":77,"Image":78,"idrubrique":44,"Views":18,"Lang":45,"Country":20},123,"تحديات الجودة الجوية الداخلية في المنازل","2026-10-11T10:45:54.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F09\u002F30\u002Fpollution_air_maison.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":80,"Titre":81,"Dateheure":77,"Image":82,"idrubrique":44,"Views":18,"Lang":45,"Country":20},126,"تنوع أنواع سرطان الثدي وتطوراته","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2023\u002F10\u002F12\u002Fdifferents-types-de-cancer-du-sein.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":84,"Titre":85,"Dateheure":77,"Image":86,"idrubrique":44,"Views":18,"Lang":45,"Country":20},129,"الخبر الجديد: استشارة متخصصة حول أهمية التغذية في مواجهة انخفاض الطاقة في فصل الخريف","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F09\u002F30\u002Fsantemag_complements_alimentaires_manque_tonus.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",[88,94,99,105,111],{"Id":89,"Titre":90,"Dateheure":91,"Image":92,"idrubrique":32,"Views":93,"Lang":45,"Country":20},13,"شركات التكنولوجيا تتنافس على تطوير الحوسبة الكمية","2026-10-09T23:49:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fquantum.jpg",535,{"Id":44,"Titre":95,"Dateheure":96,"Image":97,"idrubrique":32,"Views":98,"Lang":45,"Country":20},"إطلاق منصة جزائرية جديدة للتجارة الإلكترونية","2026-10-09T23:54:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fecommerce.jpg",486,{"Id":100,"Titre":101,"Dateheure":102,"Image":103,"idrubrique":32,"Views":104,"Lang":45,"Country":20},11,"الذكاء الاصطناعي يغير ملامح سوق العمل","2026-10-09T23:59:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fai.jpg",439,{"Id":106,"Titre":107,"Dateheure":108,"Image":109,"idrubrique":51,"Views":110,"Lang":45,"Country":20},23,"ارتفاع الاستثمارات في القطاع الفلاحي","2026-10-09T22:59:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fagriculture.jpg",425,{"Id":51,"Titre":112,"Dateheure":113,"Image":114,"idrubrique":115,"Views":116,"Lang":45,"Country":20},"اجتماع طارئ لبحث أزمة اللاجئين في العالم","2026-10-10T00:04:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Frefugees.jpg",2,390]