[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fji2oueomv13j":3,"breaking-ticker":11,"article-2737":58,"related-sd-ar-2737":78,"mr-article-sd-ar-2737":109},{"rates":4,"weather":7},{"usd":5,"eur":6},134.5,151.2,{"temp":8,"code":9,"city":10},25,3,"algiers",[12,21,26,31,35,41,46,52],{"Id":13,"Titre":14,"Dateheure":15,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},2756,"Le Maroc et l'Algérie se lancent dans la course à l'hydrogène vert","2026-10-17T13:00:40.000Z","https:\u002F\u002Fprod.cdn-medias.jeuneafrique.com\u002Fcdn-cgi\u002Fimage\u002Fq=auto,f=auto,metadata=none,width=1280,height=720,fit=cover,gravity=0.6554x0.4971\u002Fhttps:\u002F\u002Fprod.cdn-medias.jeuneafrique.com\u002Fmedias\u002F2026\u002F10\u002F16\u002Fjad20261016-mmo-infog-maroc-ocp-vert.jpg",7,0,"fr","ma",{"Id":22,"Titre":23,"Dateheure":15,"Image":24,"idrubrique":9,"Views":18,"Lang":19,"Country":25},2755,"Apple et Nvidia, principaux donateurs de la salle de gala de Trump","https:\u002F\u002Fwww.tech-wd.com\u002Fwd\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002F16.jpg",null,{"Id":27,"Titre":28,"Dateheure":29,"Image":24,"idrubrique":9,"Views":18,"Lang":30,"Country":25},2754,"Apple and Nvidia Among Top Donors to Trump's White House Project","2026-10-17T12:50:26.000Z","en",{"Id":32,"Titre":33,"Dateheure":29,"Image":24,"idrubrique":9,"Views":18,"Lang":34,"Country":25},2753,"Apple وNvidia من أكبر المتبرعين لقاعة ترامب في البيت الأبيض","ar",{"Id":36,"Titre":37,"Dateheure":38,"Image":39,"idrubrique":40,"Views":18,"Lang":19,"Country":25},2752,"Fulham et Hull City s'affrontent en match de championnat","2026-10-17T12:43:50.000Z","https:\u002F\u002Fe1.365dm.com\u002F26\u002F09\u002F1920x1080\u002Fskysports-mohamed-belloumi_7349215.jpg?20260912153718",6,{"Id":42,"Titre":43,"Dateheure":38,"Image":44,"idrubrique":45,"Views":18,"Lang":19,"Country":25},2751,"Étude : L'alcool active les cellules immunitaires pour détruire la matrice du cerveau","https:\u002F\u002Fwww.sciencealert.com\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002Fbrain-disintegrating.jpg",5,{"Id":47,"Titre":48,"Dateheure":49,"Image":50,"idrubrique":51,"Views":18,"Lang":19,"Country":25},2750,"France face à une nouvelle vague de manifestations","2026-10-17T12:37:46.000Z","https:\u002F\u002Fwww.aljazeera.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fimage-1792239508.jpg?resize=1571%2C1080&quality=80",2,{"Id":53,"Titre":54,"Dateheure":49,"Image":55,"idrubrique":56,"Views":18,"Lang":19,"Country":57},2749,"Algérie : Résultats des concours de recrutement 2026 annoncés le 18 octobre","https:\u002F\u002Fwww.echoroukonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F01\u002Feducation.jpg",1,"dz",{"Id":59,"Titre":60,"Article":61,"Image":62,"Lien":63,"Dateheure":64,"idrubrique":65,"Lang":34,"Country":25,"SourceDraft":66,"Views":18,"Sources":67,"Corroborated":70,"Siblings":71},2737,"كيفية إعداد سوبة صحية في الشتاء","\u003Cp>في إطار تقديم نصائح حول كيفية إعداد سوبة صحية، كشف خبير التغذية عن بعض النقاط المهمة التي يجب مراعاتها في إعداد هذا الطبق في فصل الشتاء.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يذكر الخبير أن القيمة الغذائية للسوبة يمكن أن تختلف بشكل كبير حسب المكونات المستخدمة في إعدادها. لذا، من المهم اختيار المكونات الصحيحة لضمان الحصول على سوبة صحية و رائعة.\u003C\u002Fp>\u003Cp>من بين النصائح التي قدمها الخبير، أن تكون السوبة غنية بالبروتينات، والتي يمكن الحصول عليها من اللحوم أو البقوليات. كما أن إضافة الخضروات المختلفة إلى السوبة يمكن أن تزيد من قيمتها الغذائية.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يضيف الخبير أن السوبة يجب أن تكون رائعة في الطعم، مما يجعلها وجبة مريحة و رائعة في الشتاء. يمكن تحقيق ذلك من خلال إضافة التوابل المختلفة، مثل الكزبرة، والثوم، والكراث.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يذكر الخبير أن السوبة يجب أن تكون رائعة في الطعم، مما يجعلها وجبة مريحة و رائعة في الشتاء. يمكن تحقيق ذلك من خلال إضافة التوابل المختلفة، مثل الكزبرة، والثوم، والكراث.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يذكر الخبير أن السوبة يجب أن تكون رائعة في الطعم، مما يجعلها وجبة مريحة و رائعة في الشتاء. يمكن تحقيق ذلك من خلال إضافة التوابل المختلفة، مثل الكزبرة، والثوم، والكراث.\u003C\u002Fp>\u003Cp>لماذا يهم هذا؟\u003C\u002Fp>\u003Cp>في فصل الشتاء، تكون السوبة من الأطباق التي نحتاج إليها بشكل كبير. لذا، من المهم أن نتعرف على كيفية إعداد سوبة صحية و رائعة، مما يجعلنا نتمتع بها بشكل كامل.\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F17\u002Fsoupe_saine_et_bonne.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500","https:\u002F\u002Fwww.santemagazine.fr\u002Falimentation\u002Facheter-et-cuisiner\u002Frepas-equilibre\u002Fcomment-composer-une-soupe-saine-1158300","2026-10-17T12:03:58.000Z",12,10931,[68],{"name":69,"url":63},"Santé Magazine",false,[72,75],{"Id":73,"Titre":74,"Lang":30},2738,"Nutritionists Offer Tips for Healthy Winter Soups",{"Id":76,"Titre":77,"Lang":19},2739,"Les conseils d'un diététicien pour une soupe saine",[79,84,89,94,99,104],{"Id":80,"Titre":81,"Dateheure":82,"Image":83,"idrubrique":65,"Views":18,"Lang":34,"Country":25},2701,"تأثيرات المينوبوز على الدماغ: هل هي حقيقية؟","2026-10-17T10:09:51.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F13\u002Fmenopausecerveau.jpg.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":85,"Titre":86,"Dateheure":87,"Image":88,"idrubrique":65,"Views":18,"Lang":34,"Country":25},2287,"النجمة الأمريكية هيلاري سوانك تعلن عن حملها في سن 52","2026-10-16T08:57:06.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F16\u002Fhilaryswankspregnancy.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":90,"Titre":91,"Dateheure":92,"Image":93,"idrubrique":65,"Views":18,"Lang":34,"Country":25},2267,"استخدامات الديوكسيد التيتانيوم في الأدوية: ما هو الوضع الحالي؟","2026-10-16T07:45:59.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F15\u002Fmedicaments.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":95,"Titre":96,"Dateheure":97,"Image":98,"idrubrique":65,"Views":18,"Lang":34,"Country":25},2231,"المرحلة الجديدة: كم عدد الخطوات اليومية التي يجب القيام بها بعد سن 70؟","2026-10-16T05:53:10.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F09\u002F23\u002Fcombien-de-pas-marcher-apres-70-ans.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":100,"Titre":101,"Dateheure":102,"Image":103,"idrubrique":65,"Views":18,"Lang":34,"Country":25},2021,"استخدام التلفاز لعلاج الإنسانية: هل هو مفيد أم ضار؟","2026-10-15T17:27:21.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F09\u002F22\u002Fregarder-une-serie-pour-dormir-bonne-ou-mauvaise-idee.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":105,"Titre":106,"Dateheure":107,"Image":108,"idrubrique":65,"Views":18,"Lang":34,"Country":25},1964,"إعلان عن استدعاء جبن محلي بسبب تلوثه بالبكتيريا E. coli","2026-10-15T14:04:59.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F15\u002Ftommerappelconso.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",[110,115,121,126,131],{"Id":111,"Titre":112,"Dateheure":113,"Image":114,"idrubrique":56,"Views":9,"Lang":34,"Country":57},938,"الاتحاد الجزائري للرياضات المائية يعلن عن تاريخ انتخابات رئاسة الاتحاد","2026-10-12T22:35:13.000Z","https:\u002F\u002Fwww.echoroukonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fnatation.jpg",{"Id":116,"Titre":117,"Dateheure":118,"Image":119,"idrubrique":120,"Views":51,"Lang":34,"Country":20},1298,"شركة غوشن باور المغرب تستعد لإنتاج بطاريات كهربائية في القنيطرة","2026-10-14T00:33:59.000Z","https:\u002F\u002Fi1.hespress.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fchine-usine-batterie.jpg",13,{"Id":122,"Titre":123,"Dateheure":124,"Image":125,"idrubrique":56,"Views":51,"Lang":34,"Country":57},1196,"وفد عسكري نيجري رفيع يستقبل في الجزائر","2026-10-13T17:56:45.000Z","https:\u002F\u002Fwww.elkhabar.com\u002Fstorage\u002Fimages\u002Farticle\u002F3f82d548512967a26a60a7a8c93d83da.webp",{"Id":127,"Titre":128,"Dateheure":129,"Image":130,"idrubrique":56,"Views":51,"Lang":34,"Country":57},1165,"النيجر: وزير الدفاع في زيارة رسمية إلى الجزائر","2026-10-13T14:38:04.000Z","https:\u002F\u002Fwww.ennaharonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002FWhatsApp-Image-2026-02-17-at-12.31.23-1.jpeg",{"Id":132,"Titre":133,"Dateheure":134,"Image":135,"idrubrique":136,"Views":51,"Lang":34,"Country":137},1115,"الإمارات تؤكد تضامنها مع السعودية في مواجهة الاعتداءات الحوثية","2026-10-13T09:14:33.000Z","https:\u002F\u002Fstatic.srpcdigital.com\u002Fstyles\u002F414x217\u002Fpublic\u002F2026-10\u002F1824714.png.webp?VersionId=FByECLl23fgaX5_XV8_s4NXxYOKBG6bu",8,"sa"]