[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fji2oueomv13j":3,"breaking-ticker":11,"article-2301":64,"related-world-ar-2301":78,"mr-article-world-ar-2301":107},{"rates":4,"weather":7},{"usd":5,"eur":6},134.6,150.9,{"temp":8,"code":9,"city":10},26,3,"algiers",[12,21,26,32,38,46,51,58],{"Id":13,"Titre":14,"Dateheure":15,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},2396,"All Blacks' Haka: Rugby's Iconic Pre-Match Ritual","2026-10-16T15:10:46.000Z","https:\u002F\u002Fe0.365dm.com\u002F26\u002F10\u002F1920x1080\u002Fskysports-all-blacks-haka-new-zealand_7372628.jpg?20261010073240",6,0,"en",null,{"Id":22,"Titre":23,"Dateheure":15,"Image":24,"idrubrique":25,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},2395,"Spain Experiences Warmest September on Record","https:\u002F\u002Fscx1.b-cdn.net\u002Fcsz\u002Fnews\u002Ftmb\u002F2026\u002Fthe-unprecedented-heat.jpg",5,{"Id":27,"Titre":28,"Dateheure":29,"Image":30,"idrubrique":31,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},2394,"French Presidential Candidates Divided on Ukraine Aid","2026-10-16T15:04:02.000Z","https:\u002F\u002Fi.f1g.fr\u002Fmedia\u002Fcms\u002F1918x1079_crop\u002F2026\u002F10\u002F16\u002F9bae7b53a3a103ef987166fc8cc3ccd2e898f785e931d1d8ae021c5e4ff65e74.jpg",2,{"Id":33,"Titre":34,"Dateheure":29,"Image":35,"idrubrique":36,"Views":18,"Lang":19,"Country":37},2393,"Algeria Marks 65th Anniversary of 1961 Protests","https:\u002F\u002Fwww.ennaharonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002FWhatsApp-Image-2026-10-16-at-15.44.49.jpeg",1,"dz",{"Id":39,"Titre":40,"Dateheure":41,"Image":42,"idrubrique":43,"Views":18,"Lang":44,"Country":45},2392,"المرصد الوطني لحقوق الطفل يطلق آلية وطنية للقضاء على تشغيل الأطفال بالمغرب","2026-10-16T14:57:23.000Z","https:\u002F\u002Fi1.hespress.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002FOMG-ONE1.jpg",13,"ar","ma",{"Id":47,"Titre":48,"Dateheure":41,"Image":49,"idrubrique":50,"Views":18,"Lang":44,"Country":20},2391,"PcComponentes تقدم حلول ألعاب حاسوب بأداء عالي بسعر معقول","https:\u002F\u002Fimg.frandroid.com\u002Fimages.frandroid.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fpc-componentes-imperial-keyv.jpg?resize=1600,900&key=08b62635",11,{"Id":52,"Titre":53,"Dateheure":54,"Image":55,"idrubrique":56,"Views":18,"Lang":44,"Country":57},2390,"قنب يعلن عن زيادة أرباحه بنسبة 4% في النصف الأول من 2026","2026-10-16T14:49:51.000Z","https:\u002F\u002Fbusinessnews.com.tn\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002Fqnb.jpg",10,"tn",{"Id":59,"Titre":60,"Dateheure":54,"Image":61,"idrubrique":62,"Views":18,"Lang":44,"Country":63},2389,"مصر تستدعي القائم بالأعمال الكولومبي للاحتجاج على افتتاح سفارة في القدس","https:\u002F\u002Faawsat.com\u002Fs3\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F414x217\u002Fpublic\u002F2026-10\u002F1830785.png.webp",8,"sa",{"Id":65,"Titre":66,"Article":67,"Image":68,"Lien":69,"Dateheure":70,"idrubrique":62,"Lang":44,"Country":71,"SourceDraft":72,"Views":18,"Sources":73,"Corroborated":76,"Siblings":77},2301,"تغيّرات الجسم بعد الولادة: ما هي أبرز التحوّلات التي تمرّ بها الأم؟","\u003Cp>تواجه النساء بعد الولادة مجموعة من التغيّرات الجسدية والهرمونية التي قد تؤثر على مظهر بشرتها وشعرها. هذه التغيّرات تشمل تساقط الشعر، تغيرات في جلد الوجه، وزيادة جفاف البشرة. هذه التحوّلات تبدأ عادة بعد بضعة أشهر من الولادة وتستمر لعدة أشهر. \u003C\u002Fp>\u003Cp>يعدّ تساقط الشعر بعد الولادة من التغيّرات الشائعة ويرتبط بانخفاض مستويات الإستروجين بعد ارتفاعها خلال الحمل. يبدأ هذا التساقط عادة بعد بضعة أشهر من الولادة ثم يتحسّن تدريجياً، وغالبًا ما يستعيد الشعر كثافته المعتادة خلال السنة الأولى. يُنصح باستخدام شامبو لطيف وتجنّب التسريحات المشدودة والمعالجات الكيميائية القاسية. أما المكمّلات الغذائية، مثل الحديد والبيوتين، فلا ينبغي تناولها لعلاج التساقط من دون تقييم الحاجة إليها طبيًا.\u003C\u002Fp>\u003Cp>قد تظهر التصبّغات، الكلف وحبّ الشباب أو يزداد جفاف البشرة نتيجة التغيّرات الهرمونية. وللعناية بها، يُفضّل استخدام غسول لطيف ومرطّب خالٍ من العطور، مع تطبيق واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية 30 أو أكثر يوميًا. يمكن أن تخفّ التصبّغات تدريجياً خلال الأشهر التالية للولادة، فيما قد تستمر علامات التمدّد، رغم أن لونها يصبح أقل وضوحًا مع الوقت. يُساعد الترطيب على تحسين ملمس الجلد، لكنّه لا يُزيل هذه العلامات نهائياً.\u003C\u002Fp>\u003Cp>قد يُوّفر حزام البطن دعماً موقّتاً وشعوراً بالراحة لبعض النساء، خصوصًا بعد الولادة القيصرية، لكنّه لا يُزيل الدهون ولا يُعيد عضلات البطن إلى وضعها تلقائيًا. يُفضّل استشارة الطبيب بشأن ملاءمته وطريقة استخدامه. يُساعد تناول البروتين، الخضروات، الفواكه ومصادر الحديد إلى جانب شرب الماء والراحة قدر الإمكان على دعم التعافي. وإذا كان تساقط الشعر شديدًا ومستمرًا وظهرت حكّة حادّة أو تغيّرات جلدية غير معتادة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لاستبعاد أسباب أخرى، مثل نقص الحديد أو اضطرابات الغدة الدرقية.\u003C\u002Fp>\u003Cp>لماذا يهم هذا؟\u003C\u002Fp>\u003Cp>تعرف النساء على التغيّرات الجسدية والهرمونية التي يمرّن بها بعد الولادة، مما يساعدهن على التعامل معها بشكل أفضل. هذه المعلومات تساعد الأمهات على الحفاظ على صحّة بشرتها وشعرها، وتحسين راحة جسمهن خلال فترة التعافي. كما تُساعد في تقليل القلق والقلق من التغيّرات الجسدية التي قد تبدو غير معتادة أو مخيفة في البداية. \u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fwww.annahar.com\u002FAssets\u002FContentPhotos\u002FPhotos\u002Fpexelspnwprod7677587_100512.webp?width=1416&height=805&mode=crop&scale=both","https:\u002F\u002Fwww.annahar.com\u002Fhealth-science\u002F357434\u002Fتغيرات-الجسم-بعد-الولادة-ما-هي-أبرز-التحولات-التي-تمر-بها-الأم","2026-10-16T09:43:42.000Z","lb",8963,[74],{"name":75,"url":69},"النهار لبنان",false,[],[79,80,85,91,96,101],{"Id":59,"Titre":60,"Dateheure":54,"Image":61,"idrubrique":62,"Views":18,"Lang":44,"Country":63},{"Id":81,"Titre":82,"Dateheure":83,"Image":84,"idrubrique":62,"Views":18,"Lang":44,"Country":71},2356,"تراجع أسعار النفط مع بحث تخفيف عقوبات على أسطول الظل","2026-10-16T12:56:50.000Z","https:\u002F\u002Fwww.annahar.com\u002FAssets\u002FContentPhotos\u002FPhotos\u002FRussianShadowTankerAP_143234.webp?width=1416&height=805&mode=crop&scale=both",{"Id":86,"Titre":87,"Dateheure":88,"Image":89,"idrubrique":62,"Views":18,"Lang":44,"Country":90},2334,"تزايد الاعتداءات الإسرائيلية على المزارعين الفلسطينيين في الضفة الغربية خلال موسم الزيتون","2026-10-16T11:36:27.000Z","https:\u002F\u002Fpalinfo.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F08\u002Fmosawtenen.jpg","ps",{"Id":92,"Titre":93,"Dateheure":94,"Image":95,"idrubrique":62,"Views":36,"Lang":44,"Country":90},2262,"الاحتلال الإسرائيلي يعزل مئات الأطفال الفلسطينيين في السجون خلال عام 2025","2026-10-16T07:25:33.000Z","https:\u002F\u002Fpalinfo.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002Fmodels\u002Fmedia\u002Fimages\u002F2019\u002F7\u002F15\u002F1505652155.jpg",{"Id":97,"Titre":98,"Dateheure":99,"Image":100,"idrubrique":62,"Views":18,"Lang":44,"Country":71},2230,"خوارزميات ذكية لتحسين فحص شبكات الكهرباء باستخدام الطائرات المسيّرة","2026-10-16T05:47:16.000Z","https:\u002F\u002Fwww.annahar.com\u002FAssets\u002FContentPhotos\u002FPhotos\u002FKDR_233037.webp?width=1416&height=805&mode=crop&scale=both",{"Id":102,"Titre":103,"Dateheure":104,"Image":105,"idrubrique":62,"Views":18,"Lang":44,"Country":106},2201,"استقرار أسعار الذهب العالمية مع تراجع عوائد السندات","2026-10-16T04:04:33.000Z","https:\u002F\u002Fimg.royanews.tv\u002Fimagechanger\u002FSize728Q70\u002Fstorage\u002Fimages\u002Fnews\u002F20261016\u002F6ad19f3c790de1792122684.jpg","jo",[108,113,119,124,130],{"Id":43,"Titre":109,"Dateheure":110,"Image":111,"idrubrique":9,"Views":112,"Lang":44,"Country":20},"شركات التكنولوجيا تتنافس على تطوير الحوسبة الكمية","2026-10-09T23:49:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fquantum.jpg",535,{"Id":114,"Titre":115,"Dateheure":116,"Image":117,"idrubrique":9,"Views":118,"Lang":44,"Country":20},12,"إطلاق منصة جزائرية جديدة للتجارة الإلكترونية","2026-10-09T23:54:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fecommerce.jpg",486,{"Id":50,"Titre":120,"Dateheure":121,"Image":122,"idrubrique":9,"Views":123,"Lang":44,"Country":20},"الذكاء الاصطناعي يغير ملامح سوق العمل","2026-10-09T23:59:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fai.jpg",439,{"Id":125,"Titre":126,"Dateheure":127,"Image":128,"idrubrique":56,"Views":129,"Lang":44,"Country":20},23,"ارتفاع الاستثمارات في القطاع الفلاحي","2026-10-09T22:59:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Fagriculture.jpg",425,{"Id":56,"Titre":131,"Dateheure":132,"Image":133,"idrubrique":31,"Views":134,"Lang":44,"Country":20},"اجتماع طارئ لبحث أزمة اللاجئين في العالم","2026-10-10T00:04:48.000Z","\u002Fimg\u002Farticles\u002Frefugees.jpg",390]