[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fji2oueomv13j":3,"breaking-ticker":11,"article-5739":64,"related-world-ar-5739":85,"mr-article-world-ar-5739":116},{"rates":4,"weather":7},{"usd":5,"eur":6},134.6,150.8,{"temp":8,"code":9,"city":10},19,2,"algiers",[12,21,27,33,38,44,51,59],{"Id":13,"Titre":14,"Dateheure":15,"Image":16,"idrubrique":17,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5782,"فياريال يقلب تأخره أمام فالنسيا في الدوري الإسباني","2026-10-24T20:04:12.000Z","https:\u002F\u002Faawsat.com\u002Fs3\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F414x217\u002Fpublic\u002F2026-10\u002F1845278.jpeg.webp",8,0,"ar",null,{"Id":22,"Titre":23,"Dateheure":24,"Image":25,"idrubrique":26,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5781,"السنغال: رفض حزب باستيف لميزانية الدولة المقترحة","2026-10-24T20:04:11.000Z","https:\u002F\u002Fprod.cdn-medias.jeuneafrique.com\u002Fcdn-cgi\u002Fimage\u002Fq=auto,f=auto,metadata=none,width=1280,height=720,fit=cover\u002Fhttps:\u002F\u002Fprod.cdn-medias.jeuneafrique.com\u002Fmedias\u002F2026\u002F10\u002F24\u002Fafp__20260908__c7nr76g__v1__midres__senegalpoliticseconomy.jpg",7,{"Id":28,"Titre":29,"Dateheure":30,"Image":31,"idrubrique":32,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5780,"حارس المرمى الجديد للديفلز، هلبويك: ","2026-10-24T19:54:52.000Z","https:\u002F\u002Fa1.espncdn.com\u002Fcombiner\u002Fi?img=%2Fphoto%2F2026%2F1024%2Fr1735562_2_1296x729_16%2D9.jpg",6,{"Id":34,"Titre":35,"Dateheure":36,"Image":37,"idrubrique":9,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5779,"تظاهرات في ألبانيا ضد الفساد تتصاعد إلى عنف","2026-10-24T19:54:51.000Z","https:\u002F\u002Fi.f1g.fr\u002Fmedia\u002Fcms\u002F3000x2001_crop\u002F2026\u002F10\u002F24\u002Fbaf693234c26cae7e6ea61d766440c831d27c8e45cb79921781547812a4f78ec.jpg",{"Id":39,"Titre":40,"Dateheure":41,"Image":42,"idrubrique":43,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5778,"اكتشاف جديد في أمراض الكبد: خمسة أنواع مختلفة مع مخاطر صحية مختلفة","2026-10-24T19:45:42.000Z","https:\u002F\u002Fwww.sciencealert.com\u002Fimages\u002F2026\u002F10\u002FFattyLiver-1200x675.jpg",5,{"Id":45,"Titre":46,"Dateheure":47,"Image":48,"idrubrique":49,"Views":18,"Lang":19,"Country":50},5777,"الخليل تحت الحصار العسكري الإسرائيلي والتهجير القسري","2026-10-24T19:45:41.000Z","https:\u002F\u002Fwww.echoroukonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F03\u002F%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%8A%D9%84-2.jpg",1,"ps",{"Id":52,"Titre":53,"Dateheure":54,"Image":55,"idrubrique":56,"Views":18,"Lang":57,"Country":58},5776,"Le Club Sportif Sfaxien qualifié pour les groupes de la Coupe de la CAF","2026-10-24T19:42:04.000Z","https:\u002F\u002Fcontent.mosaiquefm.net\u002Fuploads\u002Fcontent\u002Flarge\u002F1792869215.webp",13,"fr","tn",{"Id":60,"Titre":61,"Dateheure":54,"Image":62,"idrubrique":63,"Views":18,"Lang":57,"Country":20},5775,"Ionity vise à rendre la recharge électrique sur autoroute moins chère que l'essence","https:\u002F\u002Fimg.frandroid.com\u002Fimages.frandroid.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F03\u002F1772430933300.jpeg?resize=1600,900&key=66341ead",11,{"Id":65,"Titre":66,"Article":67,"Image":68,"Lien":69,"Dateheure":70,"idrubrique":71,"Lang":19,"Country":20,"SourceDraft":72,"Views":18,"Sources":73,"Corroborated":76,"Siblings":77},5739,"الوضع المثالي للنوم عند مرضى التهاب المفاصل في الفخذ","\u003Cp>أعلن خبراء الصحة في باريس عن نصائح جديدة لتحسين جودة النوم لدى مرضى التهاب المفاصل في الفخذ، الذين يعانون من ألم شديد خلال الليل.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يذكر خبراء الصحة أن التهاب المفاصل في الفخذ يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا أثناء النوم، مما يؤثر سلبًا على جودة الحياة اليومية. في هذا السياق، قدم Xavier Dufour، طبيب فيزيائي في باريس، بعض النصائح حول أفضل وضع للنوم.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يؤكد Dufour أن وضع النوم المناسب يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتحسن جودة النوم. يوصي Dufour بأن يفضل المرضى وضع النوم على الجانب غير المصاب، مع وضع وسادة بين الركبتين لتحسين الاستقرار. كما يوصي باستخدام وسادة إضافية تحت الفخذ المصاب لدعم الفخذ وتخفيف الضغط عليه.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يضيف Dufour أن استخدام وسادة بين الركبتين يمكن أن يساعد في الحفاظ على التوازن في الفخذ، مما يقلل من الألم. كما يوصي باستخدام وسادة تحت الفخذ المصاب لدعم الفخذ وتخفيف الضغط عليه.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يؤكد Dufour أن النوم في وضع مستقيم يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا، ولكن يجب أن يكون السرير مريحًا ومتينًا. يوصي Dufour باستخدام وسادة تحت الركبة المصابة لدعم الفخذ وتخفيف الضغط عليه.\u003C\u002Fp>\u003Cp>يؤكد Dufour أن النوم في وضع مستقيم يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا، ولكن يجب أن يكون السرير مريحًا ومتينًا. يوصي Dufour باستخدام وسادة تحت الركبة المصابة لدعم الفخذ وتخفيف الضغط عليه.\u003C\u002Fp>\u003Cp>لماذا يهم هذا؟\u003C\u002Fp>\u003Cp>يؤكد الخبراء أن اختيار الوضع المناسب للنوم يمكن أن يكون له تأثير كبير على جودة الحياة اليومية لدى مرضى التهاب المفاصل في الفخذ. يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتحسن النوم، مما يؤدي إلى تحسين الحالة الصحية العامة.\u003C\u002Fp>","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F23\u002Fsantemag_arthrose-hanche.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500","https:\u002F\u002Fwww.santemagazine.fr\u002Fsante\u002Fmaladies\u002Fmaladies-des-os-et-des-articulations\u002Fdans-quelle-position-dormir-avec-une-arthrose-de-la-hanche-1158501","2026-10-24T17:54:47.000Z",12,24440,[74],{"name":75,"url":69},"Santé Magazine",false,[78,82],{"Id":79,"Titre":80,"Lang":81},5740,"Best Sleeping Positions for Hip Arthritis","en",{"Id":83,"Titre":84,"Lang":57},5741,"Arthrose de la hanche : les conseils pour mieux dormir",[86,91,96,101,106,111],{"Id":87,"Titre":88,"Dateheure":89,"Image":90,"idrubrique":71,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5747,"الخضروات البرتقالية: أفضل خيار لتحسين المناعة في الخريف","2026-10-24T18:18:26.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F24\u002Fpotiron_carotte_patate_douce.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":92,"Titre":93,"Dateheure":94,"Image":95,"idrubrique":71,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5613,"كيف تتعامل مع الزوج الذي يرفض الاعتراف بأخطائه؟","2026-10-24T11:08:50.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F09\u002F30\u002Fmon-mari-refuse-d-admettre-ses-torts-que-faire-comment-communiquer.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":97,"Titre":98,"Dateheure":99,"Image":100,"idrubrique":71,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5209,"الانتقال إلى الساعة الشتوية: نصائح لتكيف الجسم مع التغيير","2026-10-23T11:54:11.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F23\u002Fchangement-heure.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":102,"Titre":103,"Dateheure":104,"Image":105,"idrubrique":71,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5189,"توصيات جديدة لاستخدام الرتينول والمشروبات الغازية بدون سكر","2026-10-23T10:47:10.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F09\u002F30\u002Fsoda_sans_sucre.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":107,"Titre":108,"Dateheure":109,"Image":110,"idrubrique":71,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5139,"السبب الرئيسي لعدم تحقيق النساء للذروة الجنسية: دراسة جديدة","2026-10-23T07:57:41.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2019\u002F06\u002F14\u002Fcouple-malheureux.jpeg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",{"Id":112,"Titre":113,"Dateheure":114,"Image":115,"idrubrique":71,"Views":18,"Lang":19,"Country":20},5103,"الطريقة الصحيحة لاستخدام النكهة لتحسين صحة الأسنان","2026-10-23T05:44:33.000Z","https:\u002F\u002Fi-sam.unimedias.fr\u002F2026\u002F10\u002F05\u002Fchewing-gum-bons-pour-les-dents.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=faces&cs=tinysrgb&fit=max&ixlib=php-4.1.0&w=1500",[117,123,128,133,139],{"Id":118,"Titre":119,"Dateheure":120,"Image":121,"idrubrique":49,"Views":49,"Lang":19,"Country":122},5718,"أحاديث نبوية توقع أحوال المستقبل: هل نلتفت إليها؟","2026-10-24T16:42:44.000Z","https:\u002F\u002Fwww.echoroukonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F03\u002Frama-1.jpg","dz",{"Id":124,"Titre":125,"Dateheure":126,"Image":127,"idrubrique":49,"Views":49,"Lang":19,"Country":122},5690,"سوناطراك تسرّع إنجاز محطة تحلية مياه البحر بتلمسان","2026-10-24T15:09:12.000Z","https:\u002F\u002Fwww.elbilad.net\u002Fstorage\u002Fimages\u002Farticle\u002F33349a449bd5bc83e624f1914fccd5cd.jpg",{"Id":129,"Titre":130,"Dateheure":131,"Image":132,"idrubrique":49,"Views":49,"Lang":19,"Country":122},4546,"تكوين مدربي CAF PRO: أجواء مميزة وتفاعل إيجابي في الجزائر","2026-10-21T20:53:41.000Z","https:\u002F\u002Fwww.ennaharonline.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F10\u002F855970310_1780322186506856_1479593963408965211_n-scaled.jpg",{"Id":134,"Titre":135,"Dateheure":136,"Image":137,"idrubrique":26,"Views":49,"Lang":19,"Country":138},4376,"صاحب شركة Somagec: مهندس مراكشي يسيطر على قطاع البناء في المغرب","2026-10-21T10:40:26.000Z","https:\u002F\u002Fprod.cdn-medias.jeuneafrique.com\u002Fcdn-cgi\u002Fimage\u002Fq=auto,f=auto,metadata=none,width=1280,height=720,fit=cover,gravity=0.4957x0.3242\u002Fhttps:\u002F\u002Fprod.cdn-medias.jeuneafrique.com\u002Fmedias\u002F2026\u002F10\u002F20\u002Fjad20261020-mmo-objectif-grand-portrait-eco-sahyoun.jpg","ma",{"Id":140,"Titre":141,"Dateheure":142,"Image":143,"idrubrique":144,"Views":49,"Lang":19,"Country":20},3612,"منع فينتيد من بيع السلع المسروقة في فرنسا","2026-10-19T15:50:13.000Z","https:\u002F\u002Fichef.bbci.co.uk\u002Face\u002Fstandard\u002F240\u002Fcpsprodpb\u002F3138\u002Flive\u002F44562b50-cbd0-11f1-aba9-2bb2608f11d9.jpg",10]